适当的午睡减少儿童多动症状

　　有的小孩，喜欢他是因为他的聪明可爱，对他“头痛”是因为他的“无规则纪律”。他总是喜欢动个不停，不是去捉弄其他的小朋友一下，就是突然把自己刚搭拼好的积木向地上一推，或者他就仅仅是在班级内走来走去，就是不能安静坐一会。在大多数的时间和场合他却“坐不定”，这说明他是一个具有多动倾向的孩子，他具有一定的冲动的性格偏差。

　　这类偏差的典型特征是：

　　1.喜欢做的事情有很多，但很难将精力集中于某一件事情，喜欢的事情也只有三分钟的热度。

　　2.精力充沛，行为多动，但有的时候能静下来。

　　美国一项研究发现，对儿童来说，适度午睡可帮助减少多动行为，缓解焦躁和抑郁情绪。

　　为了解午睡与健康的关系，美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员对62名4岁至5岁的儿童进行了调查，其中77%的儿童有午睡习惯，平均每周午睡3.4次；另外23%的儿童没有午睡习惯。在调查中，研究人员考虑了影响儿童健康的其他因素，如家庭背景、身体素质以及行为方式等。

　　研究发现，与有午睡习惯的儿童相比，没有午睡习惯的儿童更容易发生多动行为，焦躁和抑郁情绪程度也较高。研究人员因此得出结论，儿童适当午睡有益健康。

　　此前的研究发现，孩子午睡时间一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免形成恶性循环，不利于心智健康。

　　这项研究成果8日发表在美国联合专业睡眠协会于西雅图举行的年会上。

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