枸杞补肾阴虚还是肾阳虚

　　肾虚在生活中是比较常见的一种症状，患有肾虚以后是需要及时的调理的，因为肾虚会给身体的健康带来很大的影响，很多人会通过喝枸杞泡水的方式来补肾，那么枸杞补肾阴虚还是肾阳虚?

枸杞补肾阴虚还是肾阳虚

　　枸杞补肾阳虚还是肾阴虚，吃法不同补的不同 ，若是单味服用枸杞，一般，是用来补肾阴虚的，若是进行泡酒的话，则多是用来补肾阳虚的。不同食用方法，补肾虚的效果是有所差异的。再者，由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞除补肾的功效外，还能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

　　1、肾阴虚干嚼：肾阴不足引起的肾阴虚所具有的症状有：虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣。这时就可以直接把枸杞生吃，更有利于营养成分的吸收，也可以用枸杞直接泡水，效果也不错。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见 效。男人肾阴虚时可以用枸杞煮粥、泡水都是不错的补肾吃法。

　　2、肾阳虚泡酒：肾阳虚的主要表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，所以这时就不能干吃啦，用枸杞泡酒最能补肾阳。取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分，是日常的滋补佳品，但它毕竟是一味中药，健康的成年人每天吃20克左右即可。而且要长期坚持吃，才能看到效果。如过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

肾阴虚掉头发怎么办

　　中成药调治：肾虚性脱发可服用一些中成药来改善，如益肾生发丸、固肾生发丸等，也可选择一些补肾阴的中成药，常见的补肾阴药物主要有六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等，可在医生指导下来选择。饮食调治：肾虚性脱发患者平时在饮食上可以多吃一些补肾食物，如黑芝麻、鸭血、动物骨髓，还有黑米、韭菜、黑木耳等，对改善脱发也有一定的作用。

　　传统针灸治疗：肾虚性脱发也可配合针灸来改善，如可通过梅花针叩刺头皮来让头皮的血液循环得到改善，从而刺激毛孔，长出新发，起到防治脱发的作用。药膳调治：有一些药膳对改善肾虚脱发有一定的作用，如 首乌猪脑汤就不错。脱发者可取适量的何首乌、核桃仁、猪脑。先把何首乌煎后取汁，用汁液炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食即可。另外还有龙眼人参炖瘦肉、枸杞黑芝麻粥等，也适合肾虚性脱发食用。

　　生活调治：肾虚性脱发患者平时要注意保持良好的心态，保证充足的睡眠，忌熬夜，规律作息，这样才能更好的改善脱发问题。以上就是关于肾虚性脱发的调治方法，可从生活饮食中做起，并注意配合一些补肾药物或是食物来调治，这样才能更好的保证头发健康，减轻脱发现象。对于肾虚性脱发患者，在调治的同时，还应注意忌口，像辛辣刺激生冷食物及烟酒等应避免，以防导致脱发现象加重。