×

动态 > 正文

皮肤干燥吃什么好

  秋冬季节空气湿度低,会加快皮肤的水分流失,导致皮肤变得非常干燥,严重的话可能会出现脱皮、瘙痒的症状。如果出现皮肤干燥的情况,可以每天涂抹身体乳、面霜等护肤品来缓解,此外,还可以通过饮食来调理。那么,皮肤干燥吃什么好呢?

皮肤干燥吃什么好

  1、猕猴桃

  猕猴桃含有丰富的营养物质,口感鲜美,果肉香甜,可以促进身体的新陈代谢,能起到对身体的调节作用。猕猴桃还是美白肌肤的好帮手,能提高肌肤的抗氧化能力,淡化雀斑和暗疮,还可以防止便秘,有助于人体的消化。

  2、百合

  百合富含黏液质,并且它同样含有大量的维生素c。所以经常吃百合的话,也可以起到养护皮肤的作用。但要注意的是百合属于寒性食物,吃得太多容易导致身体虚寒,所以注意也不要长期吃,一周吃2~3次就可以有效调理皮肤。

  3、蜂蜜

  经常吃一些蜂蜜,可以起到润燥的功效,而且也可以直接将蜂蜜涂在脸上或者是其他皮肤干燥部位。

  4、冬瓜

  在众多的食物中冬瓜的好处是非常多的,冬瓜有很好的补水嫩肤的功效,加上滋润的蜂蜜,就可以起到淡化面部色斑的效果,同时也可以使我们的肌肤更加的水嫩,更加的白净。

  5、石榴

  石榴富含天然的雌激素,可以保持皮肤的弹性,防止皮肤起皱,它还富含维生素和矿物质,能让你的皮肤看起来更年轻更有活力。石榴还能滋养皮肤,具有很强的抗氧化效果,对皮肤也有一定的美白作用。

皮肤干燥吃什么水果补水效果好

  1. 葡萄。葡萄中含有一种类黄酮物质,是抗衰老非常好的物质,可以清除体内多余的自由基,经常吃葡萄不仅皮肤红润气色好,还能湿润皮肤,让皮肤摆脱干燥。葡萄虽然糖分比较高,但是却是容易被人体消化吸收的葡萄糖,适当食用对身体是很有好处的。

  2. 苹果。苹果是水果之王,具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子,这对皮肤来说非常有帮助,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外,苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。

  3. 桔子。桔子吃起来清爽可口,含丰富水分和维生素C、柠檬酸等营养物质。每天吃1-3个桔子可以缓解皮肤的干燥,使皮肤的抵抗力增强,从而达到健肤美容的功效。不过但一天如果过多的吃柑橘类水果,反而会使皮肤变黄,因此吃桔子要适量。

  4. 草莓。草莓中维生素c含量丰富,1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。

来源:pcbaby2022-09-21 15:14:55
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...