刮痧是中医中比较常用的一种手法,需要借助一些工具刺激穴位发到目的,在刮痧时可以起到活血化瘀,清热解毒的作用,所以生活中很多人会经常的刮痧,尤其是男性朋友居多,那么刮痧对男性有什么好处?
疏筋通络、刮痧具有疏筋通络的好处,刮痧可以有效的修复大家受伤的软组织,可以疏通人体的经络,缓解肌肉的紧张,从而有效的缓解疾病给大家带来的疼痛、酸胀的感觉。促进代谢、刮痧还可以促进人体代谢的速度,加速体内毒素的排出。刮痧可以有效的帮助大家把体内需要排泄出去的垃圾、毒素刮到皮肤表面上,让它们尽快的排泄出去。而且刮痧还可以促进人体的血液循环,这样对于毒素的排出,也能起到促进作用。
缓解便秘、另外当有便秘症状的时候,可以采用刮痧来进行缓解。长期便秘不仅会影响到消化吸收,还会给身体带来一定的伤害。这时候可以通过刮痧来进行缓解,可以在腹部进行刮痧。这样可以有效的促进肠道的循环,从而起到缓解便秘的功效。
刮痧有助于阴阳的调节,经常刮痧对我们的身体是有好处的,可以调节身体阴阳,阴阳是中医理论的基本核心。人体在正常情况下。保持阴阳相对平衡的状态。如果因为七情六欲对身体造成影响,阴阳就会失调,这个时候进行刮痧,能够调节机体的阴阳平衡,对男性身体健康还是有好处的,同事它还具有活血化瘀的效果,在局部产生瘀血或者是经络气血不畅通时,经过活血化瘀的方法,能够达到改善身体血管的目的。男人刮痧的好处有很多,刮痧具有疏筋通络的功效,可以有效的缓解一些炎症给大家带来的疼痛感。刮痧还可以促进代谢,可以让体内的毒素尽量的排出体外,另外刮痧还具有缓解便秘的好处。但需要注意一点,想要刮痧的患者一定要去正规中医机构进行刮痧。
当感觉到自己体内湿气比较重或者是体内寒气比较多的时候,可以选择刮痧来去除体内湿气。但在刮痧完毕后,一定不要洗澡。另外当人体的肌肉和骨骼因为运动过量而受到了损伤,导致局部产生的淤血,也可以进行刮痧,因为刮痧具有活血化瘀的作用。
刮痧是比较传统的一种治疗和保健的方法,当人体的肌肉、韧带、骨骼因运动过量而受到损伤时,会在局部产生淤血,导致经络的气血流通不畅。如果瘀血得不到消除,时间长了则会疼痛不止。这时在局部或相应腧穴进行刮痧,可以消除淤血,疏通经络,进一步缓解疼痛。另外根据中医治法中“热则疾之”的原理,通过放痧手法的刺激,使热邪疾出,以达清热之目的,使内部阳热之邪透达体表,最终排出体外,以清体内之瘀热、肿毒。
在刮痧的过程中需要注意,刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要,有时也可在颈前喉头两侧、脊柱两侧、胸部、臂弯两侧等处刮痧,所以在刮痧前一定要了解穴位,不要盲目进行刮痧。
钙能维持神经和肌肉的正常功能;钙还可以帮助宝宝维持正常血压;钙也是多种酶的激活剂,可以参与和调节酶的活性。就宝宝来说,如果喂养科学合理的话,一般不会出现缺钙或者只是出现轻微缺钙的现象。钙是人体中最丰富的矿物质,能帮助构建骨骼和牙齿,并维持骨骼的强健,因此,宝宝春季科学补钙,对其身高发育有一定的帮助。此外,钙还对身体每个细胞的正常功能扮演着极为重要的角色。钙能帮助肌肉收缩、血液凝结。
营养师
怀孕之后确实有很多的孕妇就觉得自己应该远离运动了,这是一个常见的误区。其实孕妇并不是说就不能运动,相反我们认为孕妇应该保持有适当的运动,因为运动有助于孕妇保持健康的身心状态。如果孕妇要选择自然分娩,适当的运动有助于她分娩的进程,即使是对于剖宫产的孕妇来说,适当的运动也有助于她产后的恢复。所以运动对于孕妇本人以及产妇都是非常的必要。
主任医师 广州市红十字会医院
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