野燕麦相信很多人都听说过,它是一种野生植物,具有养生的作用,生活中很多人都会吃一些野燕麦,因为它的价值和药用价值都是非常高的,那么野燕麦的功效与作用有哪些?
野燕麦有活血化瘀、强筋健骨、润肠通便的功效。野燕麦,又叫铃麦,可以入药,从中医角度来说,这种野燕麦具有活血化瘀、强筋壮骨、通便的功效,既能改善充血带来的疼痛,又能改善便秘,增加骨骼的力量,从营养角度来说,这种野燕麦富含钙离子,可以改善心脏功能,预防心脑血管疾病,而且富含纤维素,有降血压的功效。
野燕麦具有止血凉血,生津止渴的功效。是补肾壮阳的极品。能促进男性生殖器的生长,有助于提高性能力,缓解阳痿、早泄、遗精、滑精、勃起无力等症状。降血压,降血脂,降低胆固醇。增加心肌能力。预防冠心病、心绞痛、心律失常、冠状动脉硬化。还可以润肠通便,加速肠胃的蠕动,促使体内垃圾毒素的排出,缓解便秘和脂肪的堆积。
中医认为它具有收敛止血的功能,所以对各种血液疾病,特别是吐血、鼻出血等出血,它具有收敛止血的功能,我们可以口服,同时,对崩漏出血及部分妇女也有收敛止血的作用。此外,野燕麦还具有固汗固表、止汗的作用,特别是阴虚热盛、潮热盗汗或阴虚热盛盗汗,都可以同时使用野燕麦滋补身体。总之,野燕麦对于各种虚症都具有一定的滋补作用。
1、做豆浆:用野燕麦做豆浆是她最常见的服用方法,这种方法方便快捷,还有利于人体对燕麦中营养成分的吸收,在用野燕麦做豆浆时需要准备一大把燕麦和适量的黄豆,黑豆以及花生米,还有紫米等食材把它们全部淘洗干净以后,直接放在豆浆机中加入适量清水,盖好豆浆机的盖,选择五谷豆浆键,让豆浆机工作,等他工作完成以后,取出就能喝到热乎乎的野燕麦豆浆。
2、煮粥:野燕麦还特别适合用来煮粥,和在用野燕麦煮粥时,需要给它搭配适量的糯米,还可以加入一些红枣和大米。在做的时候要把大米和糯米提前用清水浸泡一小时,野燕麦和红枣提前洗净,把大米和糯米放到锅中,再放入野燕麦和红枣加入清水一起煮开,放适量冰糖煮到锅中的软糯粘稠以后就能取出。
3、水果羹:燕麦还可以和自己喜欢的水果搭配在一起,制成水果羹后再吃,做的时候需要准备50克蒸熟以后的野燕麦和15克黑芝麻粉把它们放在一起调匀,再加入自己喜欢的切成丁状的水果,放入适量开水,直接放到微波炉中加热2~3分钟,加入适量橄榄油提味,调匀后即可服用。
1,李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。2,李子有很好的美容养颜功效,因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。3,李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。4, 清肝利水,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
燕窝现代医学研究发现,燕窝主要成分有:水溶性蛋白质、碳水化合物;微量元素:钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸()。 燕窝的蛋白质含量很高,但低于豆腐皮和猪皮。而且一些研究显示,燕窝中的蛋白并没有囊括所有种类的必需氨基酸,不能算是优质蛋白。其实对于人类来说,最优质的蛋白质就存在于日常的食物中,比如牛奶和鸡蛋。 1000克干燕窝内含有:蛋白质499克、钙429毫克、碳水化合物306 克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克、其他营养成分。 燕窝独特的蛋白质成份含量的生物活性分子,有助于人体组织的生长、发育及病后复原 碳水化合物是身体热量的主要来源,与蛋白质相辅相成,使蛋白质发挥提供热量以外的功能,也可促进脂肪的代谢 燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用 钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力,也帮助人体吸收维他命B12 燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养,其中的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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