女性冬天手脚冰凉是什么原因

　　有的女性一到冬天就出现手脚冰凉，即便长时间裹着被子依旧不能变暖。这从中医的角度来讲，其实是因为自身寒气过重有很大的关系，需要提升体内的阳气，才能有效改善此问题，否则很容易对身体造成影响。那么，女性冬天手脚冰凉是什么原因呢?

女性冬天手脚冰凉是什么原因

　　1、 气血循环不畅。心血管系统的功能出现了障碍，可以通过中医手段进行调养、调理，可以到正规的中医院就诊。冬天手脚冰凉最可能是身体血液循环不好，血液回流的能力比较弱，到不了手脚这些末梢的地方。这样的话女性同胞们要多进行体育锻炼，这样可以促进血液循环，平时多出去散散步也可以。

　　2、 天气。天气影响都可能会导致躯体的温度差异，都会出现身体的各种寒冷症状，全身的血液循环受压而变差，这种血液循环不佳的状态，如果持续下去会导致新陈代谢变差，同时静脉和淋巴管的流动变差会导致肢体末端出现水肿。

　　3、 过度减肥。有些女性为了保持体形，盲目减肥，单纯只是通过节食来减肥，往往让自己饿过了头，血糖低，严重的造成贫血，也是容易手脚冰凉的，要知道食物是身体的热量来源，摄入量少，就会降低血液循环，容易身体疲劳、体质衰弱，自然手脚冰凉。

　　4、 压力大。工作压力过大或者其他原因导致压力大，精神紧张，导致手脚发抖，渐渐变凉，但是一旦精神放松了，不再紧张了，就会不再冰冷，所以要保持良好的精神状态。还有，如果穿的少，无法御寒，自然就会手脚冰凉，血流量减少。

女人冬季全身冰凉怎么办

　　1、 泡脚。在泡脚的时候可以放一些生姜、艾草和花椒，它们对改善血液循环，促进新陈代谢和驱寒有很大的功效，从而可以改善手脚冰凉的问题，对于身体也没有什么副作用，所以是女性朋友冬天首选的办法。

　　2、 多吃些热量高的食物。女性手脚冰凉有可能是人体内热量不足引起的，女性在饮食方面可以多吃一些高热量的食物，能够有效的改善女性手脚冰凉的现象，可以补充身体所需要的热量。

　　3、 注意保暖。注意平时穿戴尽量要做到保暖，到什么时候穿什么衣服;平时多做运动，是周身都运动起来，血液循环通畅;可以双手互搓，睡觉前泡手泡脚，能够增加手部的血液循环。

　　4、 按摩阳池穴。阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶处上按压，在中心处找到一个压痛点，这个点即是此穴了。