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女性冬天手脚冰凉是什么原因

  有的女性一到冬天就出现手脚冰凉,即便长时间裹着被子依旧不能变暖。这从中医的角度来讲,其实是因为自身寒气过重有很大的关系,需要提升体内的阳气,才能有效改善此问题,否则很容易对身体造成影响。那么,女性冬天手脚冰凉是什么原因呢?

女性冬天手脚冰凉是什么原因

  1、 气血循环不畅。心血管系统的功能出现了障碍,可以通过中医手段进行调养、调理,可以到正规的中医院就诊。冬天手脚冰凉最可能是身体血液循环不好,血液回流的能力比较弱,到不了手脚这些末梢的地方。这样的话女性同胞们要多进行体育锻炼,这样可以促进血液循环,平时多出去散散步也可以。

  2、 天气。天气影响都可能会导致躯体的温度差异,都会出现身体的各种寒冷症状,全身的血液循环受压而变差,这种血液循环不佳的状态,如果持续下去会导致新陈代谢变差,同时静脉和淋巴管的流动变差会导致肢体末端出现水肿。

  3、 过度减肥。有些女性为了保持体形,盲目减肥,单纯只是通过节食来减肥,往往让自己饿过了头,血糖低,严重的造成贫血,也是容易手脚冰凉的,要知道食物是身体的热量来源,摄入量少,就会降低血液循环,容易身体疲劳、体质衰弱,自然手脚冰凉。

  4、 压力大。工作压力过大或者其他原因导致压力大,精神紧张,导致手脚发抖,渐渐变凉,但是一旦精神放松了,不再紧张了,就会不再冰冷,所以要保持良好的精神状态。还有,如果穿的少,无法御寒,自然就会手脚冰凉,血流量减少。

女人冬季全身冰凉怎么办

  1、 泡脚。在泡脚的时候可以放一些生姜、艾草和花椒,它们对改善血液循环,促进新陈代谢和驱寒有很大的功效,从而可以改善手脚冰凉的问题,对于身体也没有什么副作用,所以是女性朋友冬天首选的办法。

  2、 多吃些热量高的食物。女性手脚冰凉有可能是人体内热量不足引起的,女性在饮食方面可以多吃一些高热量的食物,能够有效的改善女性手脚冰凉的现象,可以补充身体所需要的热量。

  3、 注意保暖。注意平时穿戴尽量要做到保暖,到什么时候穿什么衣服;平时多做运动,是周身都运动起来,血液循环通畅;可以双手互搓,睡觉前泡手泡脚,能够增加手部的血液循环。

  4、 按摩阳池穴。阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一,在腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶处上按压,在中心处找到一个压痛点,这个点即是此穴了。

来源:pcbaby2022-09-21 15:30:50
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