冬天手脚冰凉的调理方法

　　冬天出现手或者脚冰冷的情况，很多人会以为这是天气寒冷导致的正常现象。其实长期冬天手脚冰凉也是一种生病的表现，与我们的心脏血管、气血不足、与体质等都有很大的关系，出现症状需要我们及时就医诊断。那么，我们一起来看看：冬天手脚冰凉的调理方法有哪些?

冬天手脚冰凉的调理方法

　　不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。

　　手脚冰凉会有一定的影响，首先出现这种情况让自身的感觉不舒服。因为手脚冰凉，可能有时觉得手痛、脚痛。而气血末梢循环不好还会长冻疮。再者在交际时跟别人握手，手冰凉让别人不自在。除此之外，手脚冰凉还会影响到晚上睡眠，晚上睡觉虽然是在被窝里面，但是因为阳气不足不能温煦手脚，手脚整晚都是感觉冰凉的，而手脚冰冷对睡眠质量造成了一定的影响。

　　1.平时多做些运动，不要怕冷而不愿意动。只要勤快点运动锻炼，增强体质，抵抗力提高了身体也强壮起来了。适当的做些家务或者跑步运动都是可以的，血液循环好身体就会暖和起来，手脚就不会感觉冰凉了。

　　2.也可以适量的补充一下维生素E，因为维生素E可以扩张末梢血管，更好的促进末梢血液循环通畅。还可以多泡泡热水澡或者泡泡脚都可以促进血液循环帮助手脚暖和的。饮食上多注意吃些坚果类如核桃芝麻等。

婴儿发烧手脚冰冷发紫怎么办

　　婴儿身体发烧还出现手脚冰冷发紫现象，这说明婴儿的神经末梢循环不好，父母这时候要注意给婴儿进行保暖，若是出现反复发烧情况，要及时进行降温。当宝宝出现发烧后，父母不能盲目给婴儿乱用药物，因为用药不当反而让婴儿病情变得更加严重。

　　1、多参加户外运动：平时父母应该要多让孩子参加户外活动，多运动能促进血液循环，可以改善宝宝手脚冰凉的问题，宝宝手脚冰凉可能是气血循环不畅引起的，多运动能够起到调节身体气血的作用。

　　2、尽量选择温热性食物：父母要正确给宝宝添加辅食，尽量选择温热性的食物，不要让宝宝吃寒凉的食物，否则会刺激宝宝的胃肠道，容易引起湿寒之气侵入，手脚冰凉的宝宝，父母最好不要让孩子吃凉的食物。

　　3、注意身体保暖：父母要根据气候的变化，适当给孩子增减衣物，做好宝宝腹部的保暖工作，避免宝宝腹部着凉，否则会影响肠胃功能，也会导致各种疾病的产生，父母必须要正确护理宝宝的身体，并且要正确引导宝宝饮食。