维生素a的作用和功效

　　我们每天都应以从食物中摄入充足的营养，才能让身体保持健康。维生素是人体必需营养素，对维持人体健康发挥着重要的作用。维生素的种类有很多，不同种类的维生素所具有的作用和功效不同。那么，维生素a的作用和功效是什么?

维生素a的作用和功效

　　1、营养增补剂

　　在化妆用品中，主要是用作营养成分添加剂，可以防止皮肤变粗糙，促进正常的生长发育。维生素a虽然有这些作用和功效，但如果过度过量摄入的话，就会引发恶心、肝脾大、头痛等问题。因此，要适量摄入维生素a。

　　2、促进生殖生长

　　当动物缺乏维生素a的时候，就会停滞生长，就会影响雄性动物精索上皮生产出精母细胞，雌性动物阴道上皮有变化;还会影响胎盘的上皮。

　　3、维持正常的视觉

　　人的视网膜细胞中存在视紫红质，而维生素a是视紫红质的组成成分，若体内维生素a充足，视紫红质合成就会充足，人们能很快适应黑暗的环境，若体内维生素a不足，则视紫红质将会缺乏，适应黑暗的时间较长，严重时可产生夜盲症。

　　4、维持骨骼正常发育

　　维生素a可以促进骨细胞的分化和人体蛋白质的合成，若是体内缺乏维生素a，就会打破成骨细胞与破骨细胞之间的平衡，不利于骨骼发育，一般婴儿出生后一个月就会补充含有维生素a的制剂，目的就是促进婴儿骨骼和视力发育。

宝宝维生素a每天过量会怎么样

　　1、宝宝维生素a每天过量会出现中毒的现象。宝宝服用过多，情绪变得烦躁，而且饮食出现问题，不爱吃饭了。可能会因为头疼的原因而哭闹不止，头发也容易脱落、稀少、枯燥。皮肤也会变差。

　　2、全身多出的骨头会出现疼痛的症状。附肢骨、宝宝的尺骨等有程度不一的压疼。还伴着肉眼可见的软组织出现肿胀。骨头的疼痛可以反复发作，让宝宝痛苦难忍。

　　3、维生素a每天过量也会影响宝宝腹内肝脏。严重的情况下可导致小儿肝硬化。肾脏的尿钙增多，也容易使宝宝发生贫血、牙龈出血，鼻子也会出现相应的问题，不利于宝宝的生长发育。

　　家长平常给宝宝补充维生素a应该适量，不是维生素a越多就越好，这种观念是错误的。有些东西再好，不属于自己的也不能过分贪心的。对待宝宝补充维生素a也是一样。补充过量，带给宝宝很大的伤害，家长一定要谨慎补充。