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维生素a的作用和功效

  我们每天都应以从食物中摄入充足的营养,才能让身体保持健康。维生素是人体必需营养素,对维持人体健康发挥着重要的作用。维生素的种类有很多,不同种类的维生素所具有的作用和功效不同。那么,维生素a的作用和功效是什么?

维生素a的作用和功效

  1、营养增补剂

  在化妆用品中,主要是用作营养成分添加剂,可以防止皮肤变粗糙,促进正常的生长发育。维生素a虽然有这些作用和功效,但如果过度过量摄入的话,就会引发恶心、肝脾大、头痛等问题。因此,要适量摄入维生素a。

  2、促进生殖生长

  当动物缺乏维生素a的时候,就会停滞生长,就会影响雄性动物精索上皮生产出精母细胞,雌性动物阴道上皮有变化;还会影响胎盘的上皮。

  3、维持正常的视觉

  人的视网膜细胞中存在视紫红质,而维生素a是视紫红质的组成成分,若体内维生素a充足,视紫红质合成就会充足,人们能很快适应黑暗的环境,若体内维生素a不足,则视紫红质将会缺乏,适应黑暗的时间较长,严重时可产生夜盲症。

  4、维持骨骼正常发育

  维生素a可以促进骨细胞的分化和人体蛋白质的合成,若是体内缺乏维生素a,就会打破成骨细胞与破骨细胞之间的平衡,不利于骨骼发育,一般婴儿出生后一个月就会补充含有维生素a的制剂,目的就是促进婴儿骨骼和视力发育。

宝宝维生素a每天过量会怎么样

  1、宝宝维生素a每天过量会出现中毒的现象。宝宝服用过多,情绪变得烦躁,而且饮食出现问题,不爱吃饭了。可能会因为头疼的原因而哭闹不止,头发也容易脱落、稀少、枯燥。皮肤也会变差。

  2、全身多出的骨头会出现疼痛的症状。附肢骨、宝宝的尺骨等有程度不一的压疼。还伴着肉眼可见的软组织出现肿胀。骨头的疼痛可以反复发作,让宝宝痛苦难忍。

  3、维生素a每天过量也会影响宝宝腹内肝脏。严重的情况下可导致小儿肝硬化。肾脏的尿钙增多,也容易使宝宝发生贫血、牙龈出血,鼻子也会出现相应的问题,不利于宝宝的生长发育。

  家长平常给宝宝补充维生素a应该适量,不是维生素a越多就越好,这种观念是错误的。有些东西再好,不属于自己的也不能过分贪心的。对待宝宝补充维生素a也是一样。补充过量,带给宝宝很大的伤害,家长一定要谨慎补充。

来源:pcbaby2022-09-21 16:02:12
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