补肾的食物有哪些

　　肾不好不是小问题。因为早期患者一般不会有特别明显的不适症，所以极易被忽视。一旦患者出现明显的不适症，则说明肾功能已经衰退到非常严重的阶段，因此需要患者在早期时就要及时采取食疗补肾的措施。那么，补肾的食物有哪些呢?

补肾的食物有哪些

　　1、 大葱。大葱是一个很好的补肾的食物，尤其是在葱里面有很多营养的物质，这是非常丰富的，而且这是一种植物激素，能够保证身体正常的分泌，而且有很好的壮阳的作用的，所以要经常吃才有效果的，不妨尝试一下。

　　2、 韭菜。它是有一个很特殊的名字叫做起阳草，能够补充精血，也有补肾壮阳的功效。只对治疗一些男性疾病很有帮助，比如说性功能问题，早泄等等，就像在使用壮阳药一样。当然不仅仅是这样，在他的内部还有维生素和矿物质，所以可以多吃一些。

　　3、 鹌鹑。鹌鹑含有多种对人体健康有好处的营养成份，由其是其中的无机盐，氨基酸更是人体所需的营养成份，鹌鹑是一个很不错的补肾佳品，多吃可以起到一个补益强壮的作用。

　　4、 核桃。核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。

　　5、 蚕蛹。尤其是在蚕蛹里面是有很丰富的营养，经常吃能够有效的补肝肾的作用。而且还能够益精气的作用，尤其是对于老年人有肝肾亏虚的情况，精气不足的问题出现。那么，都可以适当的吃一些蚕蛹，都有很好的改善的。

早餐补肾壮阳的食物

　　1、虾

　　虾的味道是十分鲜美的，而且其还具有非常高的药用价值和补益作用，男人多吃虾可以起到补肾壮阳以及补精的功效，肾虚的男士完全可以多吃些虾来补益身体。

　　2、海藻

　　海藻当中是含有丰富的碘元素的，对于男性来说身体当中如果缺乏了碘元素的话则会发生肾虚，性功能也会大大的减退，所以平时多吃些海藻类的食物可以有效的补肾壮阳。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜当中含有丰富的营养成分，具有很好的滋阴补肾的效果，对于肾虚的男性来说每天适当的吃一些蜂蜜可以起到很好的补益作用。

　　4、鸡蛋

　　鸡蛋是我们生活当中常见的食物了，它是是人体性功能的营养载体，可以有效的提高男性的性功能，改善男性肾虚的情况，而且在性生活之后吃个鸡蛋可以更快恢复元气。

　　5、淡菜

　　中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。松花淡菜粥可以补益肝肾，益精血，除烦，降火。