孕妇腰痛怎么缓解

　　怀孕是一件辛苦的事情，随着胎儿身体的发育，会压迫到孕妇的器脏，所以孕妈妈会感觉到非常劳累，而且会有一阵阵的痛感来袭，腰酸背痛更是常见的，平时要注意休息，不要做剧烈的运动，那么孕妇腰痛怎么缓解呢?

孕妇腰痛怎么缓解

　　第一，孕妈在怀孕期间，除非身体有异常，卧床保胎，其他的孕妇可以适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以增强体力，增大腰部受力情况，缓解腰痛。

　　第二，如果出现腰痛，可以让老公或家人每天按摩背部和腰部，动作要缓慢，或者用热毛巾轮流热敷在腰部，可以有效的减轻腰部疼痛。

　　第三，孕妇在平时坐着或靠着的时候，最好腰部放个抱枕，避免腰部悬空，也可以抬高脚，促进腿部的血液循环，最好不要弯腰做太长时间的家务。

　　第四，日常的饮食，孕妇要注意补充钙，一来胎儿的生长需要足够的钙元素帮助其不断长大，而孕妇自身也要补充钙来帮助缓解腰疼。

　　第五，可以采取物理治疗，物理治疗主要是采取中医针灸以及推拿的方法来按摩腰背部，通过采用此种方法可以有效的缓解不适。孕妇体质特殊，在出现腰背部疼痛的时候不要擅自采用此种方法，需要前往医院就诊，要在医生的指导之下采用此种方法。

　　第六，控制自己的体重，有的孕妇觉得现在是一个人吃两个人长，所以就暴饮暴食，导致体重增长过快，也会引起腰部受力太多，导致腰疼的毛病。

怀孕六个月腰疼的厉害是怎么回事

　　怀孕6个月出现腰部疼痛症状，可能的原因主要包括：1、由于子宫增大，腹部向前隆起，对脊柱部位的压力增加，引起腰椎间盘病变而引起腰痛;2、增大的子宫右旋，压迫右侧输尿管，引起右侧肾脏积水而引起腰痛症状;3、妊娠期合并泌尿系统结石，盆腔炎，子宫肌瘤等疾病引起腰痛;4、妊娠期身体对钙质的需求量增加，如果补充不足则会导致骨质疏松，也会引起腰痛。

　　怀孕后腰部疼痛的处理，包括以下几个方面：第一、建议首先要到医院进行就诊。就诊的目的就是排除由于其他的疾病而引起的腰痛。比如椎间盘突出，或者是由于妇科的其他疾病引起腰部的疼痛。第二、平时应该多注意。比如正确的站立姿势或者是正确的坐姿，可以减少腰痛的发生。建议两腿微分，后背伸直，有利于减轻腰部的疼痛。