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游泳运动的4大常识忌月经期游泳

游泳运动的4大常识忌月经期游泳

忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生 头昏 乏力 等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至 呕吐 、 腹痛 现象。

忌月经期游泳

月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起 感染 ,导致 月经不调 、经量过多、经期延长。

忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。

忌空腹游泳

很多爱好游泳的人们都有一种感觉,那就是游泳上岸之后,都会感觉饥肠辘辘,浑身乏力。这是因为游泳是一项重体力运动项目,四肢肌肉活动的幅度大,会消耗人体大量的能量、热量。

来源:pcbaby2021-12-16 15:21:20
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