低血糖不要紧？其实比高血糖的危害更大

在生活中，大家似乎都比较重视高血糖，低血糖虽然不是什么大病，但是大家所不知道的是，低血糖的伤害有时候可能比高血糖还要猛烈。那么，低血糖有什么症状呢？低血糖如何饮食呢？下面就来了解一下吧。

低血糖有哪些危害

1、脑部并发症

若低血糖十分严重且长时间持续如此，可造成大片脑 组织坏死 软化，致脑萎缩和痴呆。长期低血糖会让脑部神经系统受损，从而导致定向力识别力逐渐丧失、嗜睡、振颤、精神失常等。

2、心脏并发症

低血糖发作时，会导致心率加快或 窦性心动过速 。很多的冠心病患者常常因为低血糖发作而诱发心绞痛甚至 心肌梗死 。

3、其他并发症

低血反应可使 糖尿 病病情恶化，甚至出现酮症。还会引起 记忆力减退 、反应迟钝、痴呆，严重者 昏迷 ，甚至危及生命。

患上低血糖怎么办？

1、随身携带糖果

低血糖患者一旦发病容易出现心悸、身体 乏力 、冒虚汗、感到饥饿心慌、脸色惨白、 恶心 呕吐等症状，但是无需着急就医，建议患者随身携带糖果，若出现症状及时补充糖分。

2、按时吃饭

长期不吃早餐或吃饭不规律，会加剧低血糖的病情，所以无论多忙都要按时吃饭。

3、合理膳食

低血糖患者要注意营养的摄入，饮食应该力求均衡，不要挑食、厌食，最好是荤素兼吃，合理搭配饮食，保证每日摄入全面充足的营养物质。严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品。

4、少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，—天大约吃6～8餐。每餐不要吃得太饱，八分饱就足够了。下午补充下午茶，晚上补充宵夜。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。要注意的是需要经常变化食物的种类，不要经常吃某种食物。

5、增加高纤维饮食

高纤维的食物可以帮助稳定血糖的浓度，当血糖下降时，可将高纤维食物与蛋白质食物一起食用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱），尽量多吃水果代替果酱和果汁。

6、及时就医

有些低血糖患者还伴有其它并发症，所以低血糖病发时不要小觑，最好是稳定好病情后及时就医，以免延误病情。