上了年纪后,很多老年朋友会出现记忆力下降的现象,给日常生活带来许多不便,长期下去还容易引起老年痴呆;经常揉按脚踝处的太溪穴,能起到补肾养脑的作用,长期坚持可增强记忆力。中医认为,脑是精、气、神汇注之府,脑以精气为体,神明为用,思索、记忆等功能都依赖于肾中精气的濡养作用。老年人记忆力下降是因其年纪大了以后,肾中精气逐渐亏虚,精亏髓减,不能上荣于脑而引起的。
太溪穴是足少阴肾经的原穴,也是肾脏的元气聚集的地方,具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳的作用,临床常用来治疗老年人由于肾气不足引起的 失眠 、 健忘 。太溪穴位于足内侧,脚内踝与跟腱之间的凹陷处,双脚对称各一处,揉按时坐在沙发上,面前放一矮凳,将双脚放在矮凳上揉按,可防止老年人由于低头弯腰引起的不适。两手分别握住同侧的脚踝,大拇指按在穴位处,其余四指作支撑发力揉按,力度以稍感酸痛为好,每次15分钟。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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