肝血虚吃什么好

　　现实生活中很多朋友都会出现肝血虚的问题，如果肝血虚通常都会出现贫血的症状，女性一般就会出现月经不调，头晕目眩等。肝血虚也是可以通过吃中药进行调理的，那么，肝血虚吃什么好呢?下面就由小编来详细介绍下吧。　　

肝血虚吃什么好

　　肝血虚在中医方面认为是因为肝血不足造成的，也是日常生活里面比较常见的一种问题，患者会出现的症状各种各样，想要治疗疾病就可以吃一些能够补气血的中成药，可以准备适量枸杞子，一些菟丝子，适量甘草，知母，熟地，当归，龟板胶，把这些中药放到锅里面，加入适量的水煎煮以后服用，每天可以分早上中午晚上三次服用，也可以准备适量山茱萸，一些砂仁，五味子，车前子，黄芪，白术，泽兰等中药进行治疗，可以起到的效果还是非常不错的。

　　出现肝血虚的问题大家还可以使用食疗方法治疗，可以多吃一些菠菜，菠菜补血的效果是非常不错的，里面含有非常丰富的纤维素，而且维生素的含量也非常高，可以达到很好的补血作用，血液充足以后肝血虚的情况自然能够消失。

　　想要解决肝血虚的问题还可以吃一些龙眼，龙眼也就是桂圆肉，想要补气血的人就应该适当的吃一些，不仅可以起到很好的补气血作用，而且神经衰弱的问题也可以被有效的改善，日常生活中如果经常出现失眠的症状，吃一些龙眼也有很好的治疗作用，而且龙眼里面又含有非常丰富的铁元素以及维生素，都是身体不可缺少的营养物质。　　

肝血不足如何调理

　　炒鸡肝，肝血不足的患者也可以多吃炒鸡肝这道菜品，因为这道菜对滋补肝血也有很好的效果。不过在做炒鸡肝之时，一定要将新鲜的鸡肝用清水浸泡2小时以上，这样才能够将鸡肝中的毒素逐步稀释排出。在炒鸡肝之时也需要注意火候和食盐、油的使用量，以防影响到鸡肝的口感以及破坏掉鸡肝的营养结构。肝血不足患者每天保持食用100克鸡肝即可，食用过多对其身体无益。

　　红枣山药汤，红枣是补血的良品，而将红枣和山药按照合理的比例搭配制作成汤来服用，是可以达到滋补肝脏的目的的。一般取100克的山药，配20颗左右的红枣即可，在煮汤之时也可以适当的加入少许紫荆皮。每天服用这类汤品一碗，坚持一个月就能够看到不错的补血效果。痛经的女性也可以适当的去喝红枣山药汤，因为这样做是可以暂时缓解自身的疼痛度的。