春季如何养肺

　　肺是我们身体非常重要的器官，但是随着现在污染越来越严重，肺部也会出现各种各样的疾病问题，所以在平时外出时一定要佩戴口罩，更应该多吃一些对肺好的食物来进行养肺，那么，春季如何养肺呢?

春季如何养肺

　　春季气温变化不定，空气污染很严重，人体当中最容易被伤害的，便是我们的呼吸系统了，中医有句话说，温邪上受首先犯肺，也就是说，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器官，所谓的药补都不如食补，春季养肺，不妨巧用食疗的方法。杏仁粥，将去皮的甜杏仁十克研成泥状加入到淘洗干净的五十颗糯米当中，加入适量的水煮沸，再以慢火煮烂就可以食用，这种情况宜温热食服食，日服两次，可作早晚餐，具有止咳平喘的功效，健康的人也可以经常食用，以强身健体预防疾病。萝卜饮，红皮萝卜一只洗净切碎，加适量的麦芽糖碎块腌制，搁置三至四个小时，饭后服用，这种情况有止咳、化痰的作用。

　　1、梨

　　梨具有很好的润肺效果，它含有多种营养元素，如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，所以多多吃梨是可以改善肺炎患者肺部的炎症状况的。但是，由于梨属于寒凉的食物，所以对于月经期的女性肺炎患者来说，就不宜生吃梨，她们可以将梨切块放入水中蒸煮之后在吃用，对于脾胃虚寒的费炎患者来说，也应该使用如上的方法来食用梨。

　　2、铁皮石斛

　　铁皮石斛隶属于中药材的范畴，这种药材对于治疗肺炎有着很好的效果，这是由于铁皮石斛可以有效的调节人体内各个器官，增强人体的免疫力，能够帮助患者排出体内的毒素垃圾，从而就可以起到缓解肺炎的症状。但是，患者在使用这种药材之时，一定要注意千万不要跟其他的药物一起食用，以防出现不良的反应。

　　3、白菜

　　白菜是很好的一种清热解毒、化痰止咳的食物，非常适合肺炎的患者食用。由于白菜的味道比较甘甜，所以肺炎的患者可以直接生吃，当然也可以通过炖煮、炒制的方式制作。此外，对于有便秘症状的肺炎患者来说，也可以多吃一些白菜，因为它也具有缓解便秘的功效。

　　4、核桃

　　很多人都知道核桃具有补脑的作用，但是却不知它也具有平肺喘、调肝和血和养胃助纳的作用。所以，对于肺炎的患者来说，可以吃一些核桃来进行调节，但是患者每天吃核桃的量不宜过多，以防引发肥胖的情况出现。

小孩如何调理肺脾气虚

　　孩子脾肺气虚。首先要通过日常的生活饮食调理，避免吃油腻、油炸、生冷、辛辣的食物，少吃零食。平时可以给孩子吃一些益生菌，或者用一些中成药进行调理，如四君子丸、健脾益肺颗粒。另外可用薏米、山药、茯苓、白醋进行煲汤，多吃新鲜的蔬菜水果、肉类也要适当摄入。条件允许的话，还可以做小儿推拿进行调理，从而达到调理脾肺气虚的作用。

　　若是孩子是肺脾气虚，则家长要注意他们的饮食，要培养他们正确的饮食习惯，做到饭前不吃零食、饮料等，避免过早产生饱腹感，影响食欲，影响身体健康。所以脾肺气虚的孩子可以多吃葡萄、木瓜、菠菜、花椰菜等蔬菜水果，补充维生素和微量元素，促进身体恢复健康。

　　不过，橘子、香蕉、芒果、奇异果等易引起湿气的食物不适合肺脾气虚的孩子食用。而且，家长应该让孩子注意休息，不要经常熬夜玩耍。同时要让他们多运动，呼吸新鲜的空气，增强身体体质，避免气虚加重。但要注意运动量，运动过激烈反而会适得其反。

　　一般肺脾气虚的孩子，会有食欲不振、腹胀、气短而喘、神情苍白等情况，家长可以给他们按摩穴位，比如太渊穴，改善肺气虚引起的咳嗽、气喘、胸闷等情况。家长也可按捏孩子的尺泽穴，帮助孩子清热泻火、补益肺气。