有很多人肝脏不好,很有可能就是因为肝脏里面出现毒素。肝脏出现毒素就会出现呕吐、食欲不振、腹泻等症状。所以我们就要定时进行肝脏的解毒,帮助我们肝脏排毒,这样才会预防其他的疾病出现。那么,肝脏吃什么可以解毒呢?
1. 黑蒜
口感香甜软糯,挺好吃的,营养价值也高。黑蒜中的微量元素硒,通过参与血液的有氧代谢,清除毒素,减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。
2. 蒲公英
含有丰富的维生素和矿物质,有保肝、强化肝脏的作用,能预防肝硬化的产生,常喝能解肝毒防肝炎。
3. 无花果
无花果含有丰富的有机酸和酶类,可以保肝解毒、促进消化、润肠通便。尤其对于硫化物、氯化氢以及苯等有毒物质有比较好的抵御作用。
4. 胡萝卜
胡萝卜含有的果胶可以粘附到汞上面与汞结合,加速体内汞的排出,有效降低血液中汞的含量,从而减少汞离子在肝脏内的残留。
5. 猪血
据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒。我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药,维持肝脏机能,非常必要的。
6. 红枣
有研究显示:连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
1、洋葱
洋葱性平,味甘、辛,具有健胃、消食、平肝、润肠、排毒、祛痰、利尿及发汗等功效。所含纤维丰富,能促进肠胃蠕动,排毒效果明显,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合,对肝脏非常有益,有助于排毒。
2、黄瓜
黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素,含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。
3、甜菜
甜菜能有效滋补肝脏,帮助帮助排出毒素,甜菜中的甜菜碱,对降低血压、预防慢性肝炎、肝硬化等肝脏问题都有显着的好处。
4、海藻类
海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。研究发现,褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
5、柠檬
肝脏不好可以多吃一些柠檬,这种水果味酸,有出色的解毒和养肝健脾人用,人们食用以后能减少自由基对肝细胞的伤害,同时也能促进身体内部蛋白质的生成,对受损肝细胞的恢复有很明显的促进作用,平时经常食能起到养肝护肝的作用。
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