经期多吃什么坚果
一、核桃枸杞蒸糕。原料:核桃仁50克,枸杞5克,糯米粉200克,糖适量。做法:1、核桃仁切小片。2、糯米粉加适量水拌匀,加糖调味。3、锅内加水烧开,将调好味的糯米粉移入蒸约10分钟,将核桃、枸杞撒在糕面上。4、继续蒸10分钟即可食用。功效:补气、润燥化痰。
二、虎皮核桃。原料:净核桃仁250克,芝麻、白糖各30克,盐、麻油各适量。做法:1、将锅烧热,下芝麻炒香。2、锅内加油烧热,下净核桃仁和白糖,用小火烧至糖汁稠浓、紧包在核桃仁上。3、炒锅上火,放麻油烧热,倒入核桃仁,调入盐,炸至金黄色捞出,最后再撒上芝麻即可。功效:补肾健脾、润肠通便。
三、蜜饯红枣花生。原料:干红枣、红砂糖各50克,花生米100克。做法:1、花生米略煮一下放冷,去皮,与泡发的红枣一同放入煮花生米的水中。2、再加适量冷水,用小火煮半小时左右。3、加入红砂糖,待糖溶化后,收汁即可。功效:补气生血、增强营养。
四、大米松子仁粥。原料:大米60克,松子仁(去壳)20克。做法:将大米淘洗干净,置于冷水中浸泡半小时后,捞出沥干水分,同去壳的松子仁一起放入锅中,煮至米粒开花即可。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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