在怀上宝宝的喜悦被即将到来的生产冲淡之后,很多妈妈都担忧未知的生产过程,毕竟分娩的疼痛等级是最高的。但不少有经验的妈妈们会说,如果能够在分娩时正确用力,也会减轻分娩的痛苦和困难。那么,分娩过程中应如何正确用力呢?
分娩过程分为三个阶段,每个阶段用力重点各有不同。第一阶段:均匀呼吸,不用力。在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。宫缩时,深吸气,吸气要深而慢,呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期,最好闭眼休息,以养精蓄锐。第二阶段:用尽全力,屏气使劲宫口开全后,当宫缩开始时,临产准妈妈应双腿屈曲分开,两手抓住手柄,像解大便一样用力向下,时间越长越好,以增加腹压,促进胎儿娩出。宫缩间歇时,充分放松休息,自选下次宫缩时再用力。第三阶段:再次用尽全力,分娩的时候,应按医生和护士的指示,交互进行用力及放松。子宫收缩时用力,一次约10秒,如果阵痛持续进行的话,就要继续吸气、用力。收缩停止时,则放松全身的力量,稍微休息。分娩是难受而又漫长的一个过程,其中的滋味只有真正经历过的才会懂。但是这个过程可以通过孕晚期适当的活动,或者是分娩过程中正确的用力来尽可能的缩短,这就涉及到生产过程中正确用力,对于产妇来讲,若是不能正确用力,反而会影响顺利分娩。
分娩是可以打无痛针的,不过并不是每一个孕妇都可以打无痛针,应该要具体情况具体对待。无痛分娩针虽然能够很大程度上减轻孕妈妈在分娩时的痛苦,但是打这种无痛针的时候也会带来一些危害。尤其是在剖腹产的时候,如果使用无痛分娩针,一定要事先做好身体检查,在医生的指导下进行打针才可以。因为如果无痛分娩针使用不当,不仅会通过血液传递给胎儿,而且也会给产妇带来一定的影响,可能会出现一些并发症,比如低血压、轻微的头疼。如果对药物过敏的,可能还会诱发产妇过敏。孕妇在分娩过程中打无痛针是比较好的,对胎儿也没有什么影响的。不仅减轻了生产过程中的疼痛感,还能活动自如,在生产过程中力量也不会减弱。生产过程中没有疼痛感,大多数产妇都可以选择自然分娩,这样产后恢复快。产后产妇就可以正常吃东西,不会因为营养物质跟不上,导致乳汁在短时间内分泌不出来。所以建议在宫颈口开三指的以后,就可以选择扎无痛针。
分娩时不到子宫口开全就不要过早的用力;及时进行会阴切开,必要时手术助产,避免第二产程延长;因为胎头在盆底压迫时间过长,造成的损伤是明显的。注意不是为了避免尿失禁就要选择剖腹产,剖腹产虽然相对较少引起尿失禁,但并不是绝对避免的,它仅仅是解决部分问题,而且剖腹产有自身相应的并发症;尿失禁并非是选择剖腹产的指征。发生会阴撕裂要配合医生及时修补。
主任医师 广州市红十字会医院
准爸爸准确站位,并随时告知产妇分娩的进程。准爸爸的站位应以不妨碍医护人员行动为条件,站在产妇的左侧方较好。因为产妇看不见胎儿娩出的情况,而且产妇到这一阶段多半在“精疲力竭”地冲刺,因此鼓励性的话语必不可少:“我看到宝宝的头了,他想出来!”“还差一点点!你做得很棒!咱们就要成功了!。”
资深编辑 太平洋亲子网
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