亚健康并不是一时半会形成的,而是长时间不良的生活习惯导致的结果,并且跟年纪没有太大的关系的。
为什么会出现亚健康状态?
导致亚健康状态的原因有很多,主要有工作压力、过度紧张、精神情绪刺激、不良生活饮食习惯、环境因素如污染、噪音,以及人体的自然衰老。中医认为亚健康的发生是由于先天不足,劳逸、起居失常、饮食不节、情志不遂,又因居处不慎、年老体衰等原因,引起机体气血阴阳失调、脏腑功能紊乱导致的不平衡状态。
亚健康跟体质有没有关系?
亚健康与体质有一定关系,因为体质可影响身体功能和心理状态,体质好的人免疫力较强,不易生病;体质弱的人免疫力较低,容易出现亚健康症状,容易生病。成杰辉认为父母体质强,则通常子代的体质也相对较强;父母体质弱,可能导致子代体质偏弱且更易患病。
亚健康会不会存在特定的年龄层段?
亚健康常见于18岁到40多岁之间的青、中年人群,因为这类人群的生活压力比较大,高强度工作加上精神压力容易引起身心方面的问题,从而导致亚健康。而且随着年龄增长、人体机能下降也容易出现亚健康症状,例如有些人在年轻时经常熬夜也不影响第二天正常工作,但是到40岁以后睡眠不足可导致明显的精神疲惫。
平时不管再忙,都要抽出时间锻炼一下身体,不要整天坐在办公室里面对着电脑,而且锻炼身体一定要长时间的坚持才能够见到效果,这样才能避免出现亚健康的状况。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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