对肝有好处的食物

　　肝脏是人体最重要的器官，而代谢是肝脏的主要功能。如果肝脏出现一些异常病变，会直接影响我们身体的很多系统，甚至危及我们的生命安全，所以我们一定要注意保护我们的肝脏健康，在饮食中多吃一些对肝脏有好处的食物。那么你知道对肝有好处的食物吗？下面我们就来看看问题的答案。

对肝有好处的食物

　　肝脏具有帮助人体消化吸收、代谢、凝血、解毒等功能，在饮食方面，高蛋白可以保护肝细胞，促进肝细胞的修复与再生，因此可以选择容易消化的高蛋白质食物，如豆制品、瘦肉、鱼、虾、牛奶等，还要多吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、动物肝脏、菠菜、香菇、各种坚果等，也要使用一些含铁量高的食物，如红枣、猪血等。另外，可以选择一些清热解毒的食物，如绿豆、海带、苦瓜等。需要注意的是保护肝脏一定要戒烟、戒酒，在饮食上也不能暴饮、暴食，尽量少吃油炸食物和刺激性食物，以免加重肝脏的负担。

　　海味食品还能帮助我们保护肝脏的健康。食用海产品不仅能有效地提高自身的免疫功能,而且还能帮助我们修复部分受损的肝组织细胞,避免肝脏受到某些病毒的侵害。不过,烹饪方法要注意选择正确的方法,对海鲜过敏的人要注意避免这类食物的摄入。在实际生活中,为了达到保护肝脏健康的作用,我们还应多吃一些绿色食品。在中医学看来,绿色进入肝经,食用绿色食物能起到保肝护肝的作用。食用动物内脏这种食物对我们肝脏的健康也有一定的好处。猪肝这种动物内脏食品具有解毒、除湿、清热、泻肝火、润燥等功效,能起到保护肝脏的作用。

蒲公英对肝脏有好处吗

　　蒲公英对肝脏是有好处的，因为蒲公英是一种寒性的食物，具有良好的清热降火功效，可以用来治疗肝阳上亢，或者是用来治疗肝阳上亢导致的目赤肿痛、视物不清等眼部疾病；而且蒲公英还有解毒的功效，可以帮助肝脏解毒，减轻肝脏的负担，对于肝肾虚弱有着良好的治疗功效；但是蒲公英不可以多吃，否则会造成脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻。

　　蒲公英别名又叫做黄花地丁，婆婆丁，很多人都在野外见过。蒲公英的主要功能就是清热解毒、消肿和利尿。蒲公英非常适合在各种热、毒疾病方面，其中散热的效果是非常不错的。对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况以及多种伤口感染后，或化脓的疾病治疗也是非常不错的。 当然，可以将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，这样能够很好的缓解一些身体出现口干舌燥的情况。