季节交替是感冒病毒最猖狂的时候,感冒经常会趁着这个机会到处撒野,很多人因为衣物更换过早或者不及时而中招,春天因为是乍暖还寒时候,大家容易较早脱掉羽绒服,此时如果遭遇突然降温,可能就会立马冻感冒。那么,春季预防感冒小常识有哪些呢?
在春天的时候天气比较干燥,多喝水可以保持呼吸道的湿润,增强呼吸道的抗病能力,对于预防感冒效果是比较好的。一般情况下,春季预防感冒的时候还要注意饮食方面,要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜,生冷,油腻,刺激性比较强的食物都是不可以吃的。
A:保持居室通风,居室应坚持每天开窗通风两次,每次20分钟左右。风和日丽的天气通风时间可长些,且不要在室内抽烟。
B:保持一定的湿度。由于去冬今春黄淮流域没有有效降水,气候严重干旱,从而导致室内的环境十分干燥,学生们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。可用加湿器或每天多托几次地板,使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。
C:保持饮食均衡全面。饮食要营养和全面,适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。多喝白开水也能有效的地域、抵御感冒病毒的侵袭。每天要喝2000毫升的白开水,尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水,有利于稀释血液,促进血液的循环。
感冒虽然对人的危害远不如其他疾病,但是一旦发病却是十分痛苦的,不仅会影响精神,还会影响整个生活,所以,面对生活形形色色的感冒我们应该做好预防措施,多喝水,多锻炼,不吃不洁净的食物,必要的时候可以吃一些中草药等保健品,加强身体素质。
在宝宝有感冒咳嗽问题出现的时候建议不要带着宝宝去游泳,因为在这时候要是再次让孩子受凉,那么,孩子就很容易出现感冒咳嗽变严重情况,而且,在感冒咳嗽的时候孩子的身体也往往比较虚弱,体力也不够充足,这时候带孩子去游泳不仅无法起到锻炼的效果,反而会因为这样而出现孩子体力不好情况,五个月宝宝在游泳的时候体力不好也容易出现异常。
多数婴儿在感冒的时候食欲都不好,营养吸收也会下降,此时吃一些苹果不只能补充维生素c,还能增强婴儿的食欲。而且苹果还有健脾胃、助消化的功效,对婴儿的肠胃健康也非常的要好处。
除了苹果适合感冒的时候吃,还有很多其它的水果也不错。比如梨、葡萄、橙子、柚子、香蕉、火龙果等等,这些常见的水果都可以放心的给婴儿吃。但是要注意不能给婴儿吃冰箱里的水果,而是应该在常温下温一会才可以吃,这样可以避免婴儿的肠胃受凉。
你好,建议孕妇多出门走走,多晒太阳,呼吸新鲜空气,户外运动应避免去人多拥挤之地。衣物不要减的太快。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
饮食上也要注意吃一些营养丰富的食物,多吃蛋白质、维生素C含量丰富的食物,比如猕猴桃,都是有助于预防感冒。坐月子期间也要注意预防感冒。首先妈妈要让自己的体质变好,尽量保持很好的睡眠,宝宝睡觉的时候,妈妈最好也要跟着睡,以免透支厉害。另外注意防风防受凉,妈妈不要接触生冷的东西,避免手脚接触凉水等,最好是温水。当然,如果通过吃药来预防感冒,则没什么必要。
副主任医师 中山大学附属第六医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...