多囊卵巢不能吃的食物

　　多囊卵巢综合症一般都是由于体内雄激素水平分泌过多而引起的，多囊卵巢综合症一定要少吃精致的食物，应该多吃粗粮类的食物，那么多囊卵巢不能吃的食物是什么？

多囊卵巢不能吃的食物是什么？

　　1、辛辣刺激之物要忌食，多囊患者应以清淡食物为主，尽量不要进食一些刺激性大的食物，如辣椒、大蒜、花椒等。

　　2、精致食物要尽量少吃，而应多吃粗粮类食物，如可选择颗粒的燕麦、糙米、五谷饭等，对于一些精米精面及稀粥类要少吃。

　　3、高糖食物要避免，对于一些含糖量高的食物，多囊卵巢患者也是要避免的，如糕饼、巧克力、冰激凌等，建议平时可以多吃蔬菜、谷类等低糖类食物。

　　4、饱和脂肪酸类食物要少吃，这类食物包括猪牛绞肉、肥肉，还有奶油、全脂奶，以及油炸食物等，对多囊卵巢是很不利的，要注意尽量少吃。

　　5、其它食物，多囊卵巢患者要注意，对于碳水化合物食物要少吃，还有一些含激素的食物及保健品也不要吃，以防导致多囊卵巢综合征症状加重，从而带来更大的影响。

　　可以吃的食物：

　　1、多吃糖分低的食物：患者很容易会出现糖尿病，因此应吃一些吃含糖低的食物，糖分高的食物会让血糖上升过快，这样很容易会引起高血糖或者糖尿病。全麦型或高纤维食品，如含50%~80%大麦粒的面包、黑麦粒面包、45%~50%燕麦麸麦面包、混合谷物面包，干豆类及制品等都是低糖食物。

　　2、多吃粗糙食品：如谷类、糙米、全谷类、杂粮、玉米面粥、硬质小麦面条、通心面、黑米、荞麦等，这些食品含糖量低，而且维生素含量高，不易引起血糖升高。

　　3、吃高钙食物：患者平时控制饮食可能会引起营养吸收不足，这时候可以尽量选择一些高钙食物，如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等。

多囊是什么原因呢？

　　1、遗传

　　别忘记了，多囊有可能是遗传的，主要表现为染色体异常，染色体的数目、大小、结构均存在差异。

　　2、分泌物异常

　　这就是涉及到日常生活不规律，或者饮食不得当导致内分泌失调，使得卵泡中的物质处于异常，无法正常发育，导致出现大量的分泌物流出，诱发多囊卵巢的发生。

　　3、肾上腺异常

　　如果体内被打乱，就会出现肾上腺会分泌大量的雄性激素。这个时候，就会导致人体长出很长很黑的体毛，这都是其次，主要的还会使得卵巢处于不正常的情况下，从而影响到肾上腺正常工作情况。

　　4、其他

　　有可能是某种疾病，如胰岛素抵抗、高胰岛素血症等，均会引起多囊卵巢的发生。

　　多囊的出现绝对不会悄无声息，让人无法察觉的，如果真的有这样的情况，只能说太不注意了，因为多囊的出现会伴随着身体很多的改变。它有哪些表现?

　　1、月经紊乱

　　最明显、最容易判断得出来的症状，那就是月经异常，有可能是闭经，也有可能是月经稀发等。

　　2、多毛发

　　多毛是雄激素增高的重要表现之一，主要分布在上唇、下腹和大腿内侧。如果是在早期，也会察觉到油脂过多，毛孔增大。

　　3、睡眠阻塞性窒息

　　这不仅仅是肥胖导致的，有可能是多囊正在悄悄发生。

　　4、肥胖

　　腹型肥胖的女性朋友们也要注意多囊的出现，这可能跟日常的饮食习惯有很大的关系。