低血压吃什么水果好

　　在日常生活中人们往往过多的关注高血压，而忽视低血压这种疾病，其实低血压如果不及时的进行治疗，也可能引发更严重的疾病，所以在出现低血压时，一定要通过饮食或者是药物的方式来进行治疗，那么低血压吃什么水果好呢?

低血压吃什么水果好

　　低血压的患者可以适当的吃一些绿色的蔬菜和水果，比如白菜、菠菜、冬瓜、芹菜、苦瓜、大葱、洋葱、核桃以及西瓜、苹果、梨、猕猴桃这些富含维生素以及纤维素比较多的食物。另外低血压的患者应该适当的吃一些胆固醇含量多的食物，例如动物的肝脏、脑、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼卵、猪骨的这些食物都有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉的紧张度，使血压上升。所以一旦出现低血压，应该积极的进行调理，才能更快恢复健康。

　　1、樱桃

　　樱桃含有丰富的铁元素，比苹果含铁量高20-30倍。铁元素是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，对人体的免疫系统、能量的代谢有着很重要的作用，所以低血压患者适当的吃一些樱桃能够升高血压。

　　2、苹果

　　在苹果里面，含有很多的钾，可以跟人体过剩的钠盐结合，并将它排出到体外。一旦人体摄入过多的钠盐时，适当的吃一些苹果，对平衡体内较多的钾十分有益。同时，苹果里面含有的铁和磷元素，也很容易被肠壁所吸收，可以起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用，从而让人们的血压得到升高。

　　3、橘子

　　在橘子里面，含有很多的柠檬酸和维生素C，大家都知道，维生素C具有良好的美容功效，而柠檬酸能够起到良好的消除疲劳功效。同时，在吃橘子的过程中，将橘子内侧的薄皮一起吃下去，还能够摄取到膳食纤维果胶物质，它可以起到良好的通便功效， 还能够将人体的胆固醇降低。

血压低的饮食

　　低血压饮食主要是针对病理性低血压，病理性低血压主要是寻找原发病，积极治疗原发疾病。饮食营养方面，应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食，每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，适当饮用咖啡和浓茶，改善血管舒缩功能，有利于提升血压和改善临床症状。临床症状严重者，可酌用小剂量激素，必要时可辅以咖啡因提升血压。

　　1、血压低适当多吃食盐

　　适量摄取食盐的话，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，血压低的话，平时一定要注意多多喝水的，一定较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

　　2、血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物

　　对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这样的干果也是对低血压比较好的食物，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。

　　3、血压低常吃生姜

　　能促进消化、健胃、升高血压，对血压可以起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

　　4、血压低选择适当的高钠、高胆固醇饮食

　　都是一些比较好的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克，这个数字对于血压低的朋友们来说是一个标准的数值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这些食品中的胆固醇的含量是比较高的，适量常吃，可使血压上升。