宝宝三个月睡眠标准是什么

　　宝宝的睡眠质量是直接影响到自身的身体发育的情况，所以有宝宝的家庭更需要注意宝宝的睡眠质量，如果出现宝宝睡眠质量不好的情况，就要及时的进行调理，尤其是几个月的宝宝，那么宝宝三个月睡眠标准是什么?

宝宝三个月睡眠标准是什么

　　科学家称三个月大的婴儿睡眠时间在15到20小时之间，根据生长发育规律，3个月大的婴儿除了吃喝拉撒之外，将有很短的时间与父母互动，并在余下的一天里睡觉，普通婴儿每天打嗝超过16次，睡15到20小时是正常的。一般婴儿出生后大约半个月也要学会区分白天和黑夜，这不会导致睡眠时间的逆转，母亲的照顾相对容易，至于大约三个月大的婴儿似乎睡眠时间不是16小时左右，母亲可以观察到孩子的状态，只要精神状态良好就没有问题的。

　　按照生长发育的规律，3个月的宝宝每天出来吃喝拉撒之外会有短时间的时间可以与爸爸妈妈进行互动，其余的时间就是用来睡觉的。平均每一天睡觉的时间是要在16嗝消失以上的，如果维持在15-20个小时的睡觉时间也是属于正常的现象。宝宝也是在大概出生之后的半个月就是要学会辨别白天或者晚上，这样子不会导致睡眠的时间出现颠倒，妈妈照顾也是比较容易，至于有一些3个月的宝宝好像睡觉的时间不是16个小时左右的，妈妈可以观察孩子的状态，只要精神状态好就是没有问题的。

　　还有一些宝宝天生比较好动的，那么可能睡觉的时间也会相应的要多一些，毕竟一直动来动去对于身体的能量的消耗也是很大的，自身会觉得很疲惫，要用睡眠来帮助恢复身体机能。所以这种情况下妈妈会发现宝宝的睡觉时间会变得很多。

新生儿睡眠少怎么办

　　爸爸妈妈们可以首先查宝宝的微量元素，如明缺失，尽快补上。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动。

　　一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用。带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。不要让孩子睡眠中感到饥饿，睡前喂点牛奶、酸奶、小零食等，较大的孩子可在晚餐时吃一些固体食物，如干饭、稠一点的面条、蛋炒饭等。但也不要过饱，否则同样会使孩子睡不沉。

　　针对新生儿睡眠浅的情况，家长可以采用下面的方法进行处理，首先，给孩子进行推拿治疗，因为家长在给孩子进行推拿的时候，可以有效抚触孩子的皮肤，从而能够安抚过高的神经敏感性。另外，在给孩子推拿的时候可以进行穴位的按压，比如给孩子清小天心、平肝经，这些穴位可以有效促进睡眠，对于孩子睡眠浅的情况具有明显改善作用。其次，可以给孩子补充维生素D和钙剂，因为有些新生儿之所以睡眠比较浅，是由于缺乏维生素D进而导致缺钙，从而引起维生素D缺乏性佝偻病。这个时候如果家长给孩子补充维生素D、钙剂，孩子的睡眠浅情况也会慢慢消失。