大红豆减肥食谱

　　对男生女生来说，减肥真的很难。虽然说减肥要管住嘴迈开腿，但是美食那么多，根本抵挡不住，运动也实在太累了。如果我们能边吃边减肥该多好。在食疗中，红豆是粗粮之一，而且热量低能够去水肿，是减肥期间很好的食物。那么，大红豆减肥食谱有什么呢?

大红豆减肥食谱

　　红豆减肥法是一种减肥方法。是将煮好的红豆加入牛奶燕麦中，最后直接加入适量的冰糖即可。以红豆为食材，作出相关食谱，效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况。

　　一、红豆薏仁汤

　　材料:红豆100克、大薏仁200克。

　　做法:

　　1.红豆和薏仁提前用清水泡好,直接放入锅中,加入适量清水一起同煮。

　　2.红豆和薏仁一起煮烂然后关火,继续焖15分钟。

　　3.最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。

　　效果:薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效,同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!

　　二、红豆燕麦粥

　　材料:燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。

　　做法:

　　1.燕麦加水小煮一会儿,大概半个小时即可,而熟燕麦直接跳过这个步骤。

　　2.煮燕麦的时候不能放太多水,等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。

　　3.煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。

　　4.最后直接加入适量的冰糖即可。

　　三、陈皮红豆

　　材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

　　做法:1.将红豆浸泡半个小时,用热水把陈皮浸软。

　　2.加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右。

　　3.把陈皮放入锅中,上盖闷十分钟,加盐调味即可。

怀孕能不能吃红豆红枣

　　女性怀孕的时候能吃红豆、红枣，这都是对孕妇身体有益的食物，很适合在孕期吃。红豆里面有很多蛋白质，并含有多种维生素，而且铁元素的含量特别的丰富，这些物质都是孕妇所需要的，可以为孕妇补充很多的有益元素。

　　女性怀孕期间大多都有水肿的现象，而适量的是吃一些红豆，就可以有效缓解孕期水肿症状。此外，红豆还具有通便利尿的作用，这是因为它的蛋白纤维含量非常高，这种元素能促进身体中毒素的排出，可以有效的预防便秘。

　　孕妈妈的羊水偏多是十分危险的，一定要密切配合医生及时果断的按指导做检查亦或是治疗，为胎宝宝的健康和顺利出生做充足的准备。羊水偏多的孕妈妈在饮食的口味方面要少盐，有需要时在医生的指导下使用利尿剂。

　　羊水偏多详细划分还分为急性和慢性。如果孕妈妈的羊水量短时间内急剧的增多就是急性羊水偏多;反之则为慢性羊水偏多。羊水偏多的孕妈妈在分娩时，医生也会格外的仔细监控，根据监控的数据来判断孕妈妈是否需要剖腹产。