儿童长期睡眠不足的危害

　　儿童因为还在长身体的时候，身体免疫力比较低下，而且大脑发育也还没有成熟，所以需要比较多的睡眠来保证身体机能的发育。但是有一些儿童可能因为身体不舒服的原因，就会导致睡眠不足，经常失眠。那么，儿童长期睡眠不足的危害是什么呢?

儿童长期睡眠不足的危害

　　如果孩子早晨赖床不起，一般也同时存在晚上不按时上床睡觉的问题。遇到这类问题，家长首先要确定孩子每天需要多长的睡眠时间，制订合理的休息时间，晚上到时间就督促孩子上床，这样才能保证孩子第二天按时起床，白天精神饱满。作为奖励，周末可以让孩子睡晚一会儿。如果孩子睡眠时间很长，白天仍无精打采，那就要到医院检查，看是否有其他生理性问题。

　　1、睡眠不足影响身体发育，孩子的生长激素在睡眠之后分泌的最多，充足的睡眠有助于孩子的成长，如果经常性的睡眠不足，孩子生长激素分泌不正常，对孩子的身高有很大影响，这种影响不是遗传、营养和锻炼等外在因素可以补充的。

　　2、睡眠不足影响孩子抵抗力，经常睡眠不足的孩子会有抵抗力低下的情况，睡眠不足的孩子也会诱发其他疾病，比如神经衰弱、近视、食欲下降等等，除此之外，睡眠不足的孩子非常容易感冒。

　　3、睡眠不足致使适龄儿童注意力不集中，睡眠不足会导致孩子注意力不集中，记忆力减退，有的家长认为孩子不够聪明让孩子多学习，其实这样往往会造成孩子思维迟钝的情况。

孕晚期的睡眠质量很差怎么回事

　　孕妇在怀孕到了晚期的时候大多数都会出现睡眠质量差的问题，这是因为胎儿增大之后孕妇的膀胱受到了极大的压力，每次都会在晚上上厕所出现尿频的状况，使得孕妇无法正常进入到深度睡眠当中，除此之外也可能会在孕晚期的时候，出现烧心和腿抽筋以及宝宝不停的扭动等状况，这些状况都有可能会打扰孕妇，在孕晚期时候的睡眠质量。

　　除了上面所说的原因之外，孕晚期的睡眠质量很差，也有可能是因为孕妇临近预产期，所以心情特别紧张，再加上偶尔会有胎动或者是宫缩状况的发生，这些也都会使得即将生产的孕晚期孕妇出现潜意识紧张的心理，所以在晚上总是会频频失眠，而且也会总是惊醒。

　　孕晚期的孕妇一定要重视睡眠问题，从而减少孕妇睡眠对胎儿的影响。其实不仅仅孕中期要重视睡眠，孕早期，还有孕晚期，孕妇都要重视睡眠，注重睡眠的时间，还有睡眠的质量。