肠胃不好吃什么比较好

　　肠胃不好是日常生活中常见的一种现象，肠胃不好会影响我们的食欲，而且对于吸收营养也会有很大的影响，所以在出现肠胃不好时，一定要及时的进行调理，那么肠胃不好吃什么比较好呢?

肠胃不好吃什么比较好

　　有胃肠道不适症状，要进食温和软烂易消化的食物，有利于症状缓解。主食方面，面食为主，例如馒头、面条等，容易消化吸收，不会加重胃肠道负担。蔬菜方面，进食软烂易消化的蔬菜，如冬瓜、南瓜、土豆等，避免粗纤维类蔬菜，如芹菜、韭菜等。水果方面，进食温和的水果，如香蕉、橘子等，避免过酸或过凉的水果。

　　1.香蕉可见效

　　第一种调理肠胃的食物是香蕉，因为香蕉具有一定的黏性，可以起到保护胃粘膜，预防胃溃疡的功效，除此之外，香蕉中的一些成分可以减少导致胃溃疡出现的细菌数量，有效保护人体肠胃，建议肠胃功能较差的人多吃香蕉。

　　2.蜂蜜少不了

　　蜂蜜是日常生活中的一种滋补品，它包含很多营养成分，比如葡萄糖，果糖，有机酸，酵母等，这些成分可以起到保护肠胃粘膜的作用，蜂蜜香甜可口，也可以泡水喝，功效显著。

　　3.多吃苹果

　　苹果是日常生活中最常见的一种水果，但是它的作用却非常多，是平价又健康的一种水果，它同样也可以调理肠胃，主要是因为苹果中含有非常丰富的膳食纤维，能够吸收和保留人体血液中的水分。同时也可以刺激消化液的分泌和肠胃的蠕动，有利于排便，改善便秘的状况，苹果也可以治疗胃溃疡，对于胃肠道具有双向调节作用，总之要记住一句话“一天一苹果，医生远离我”。

　　4.菠萝很重要

　　菠萝也是一种很好的调理肠胃的水果，但是不建议腹泻者吃菠萝。菠萝可以帮助人体进行消化和排毒，也可以促进人体的新陈代谢，是一种营养价值很高的水果。

　　5.包心菜

　　除了上述这些水果能够起到调节肠胃的作用，包心菜这种蔬菜也可以起到很好的功效，因为包心菜中含有非常丰富的维生素C，可以起到止痛和促进溃疡愈合的作用，对于胃溃疡患者来说是再好不过的一种食物疗法了。

孕中期肠胃不好怎么办

　　孕中期肠胃不舒服，有可能是孕妇进食了被病毒或者细菌污染的食物之后，出现了急性胃肠道炎症。可以做血常规检查，如果血常规显示白细胞、中性粒细胞升高，就是细菌性的急性肠胃炎。可以选择头孢菌素治疗，经过有效的抗菌消炎治疗之后，症状可以迅速缓解。头孢对胎儿没有影响。如果血常规显示白细胞、中性粒细胞正常，就是病毒引起的急性肠胃炎。主要给予对症治疗：如果有上腹不适，可以选择达喜治疗;如果有腹泻，可以选择益生菌，如双歧杆菌、复方嗜酸杆菌、酪酸菌等，和蒙脱石散等止泻治疗;如果食欲不振，可以选择复方消化酶治疗。孕妇要多喝水，清淡饮食，避免辛辣、油腻、冷冻食物。要注意休息，避免劳累，不要熬夜。

　　在怀孕中期最常见的反应就是胃痛、胃胀，但是这种情况并不是由于疾病所导致的，只要在饮食方面多多注意就可以改善，多喝一些汤类，不要吃太补的食物，否则就会导致胃部的负担加重，选择容易消化的食物。出现这种现象，看来不可以盲目服用药物，如果想要缓解疼痛，可以喝蜂蜜、酸梅汁。

　　怀孕期间每天早晚都需要进行适量的运动，比如说散步、体操都可以，但是剧烈运动一定要避免，还要保持规律的生活，睡眠时间一定要充足，保证孕妇有足够的精力，对于胎儿的成长发育，也是有很大好处的。

　　在怀孕期间一定要做好各项检查，随时观察胎儿在腹中的情况，对于自身的健康也是一种保障，如果有一些意外情况可以及时发现，及时治疗，就能够避免造成危险。在饮食方面也要多注意，多吃新鲜的水果蔬菜，必要可以保证获得更加全面的营养。