补肾的食物都有什么菜

　　肾亏肾虚是很多人都会有的一个问题，特别是对于男人肾亏是很严重的一种情况。肾亏的人对身体会造成比较大的伤害，经常会出现畏寒、四肢发冷、腰酸等症状。肾亏除了通过药物治疗，还可以通过生活调理。那么，补肾的食物都有什么菜呢?

补肾的食物都有什么菜

　　1、荷叶，在食用的时候可能会有一些微苦，但对于肾虚所引起的梦遗滑精症状的缓解是非常有效的。具体食用的反法国就是用荷叶研末，之后在每天的进行服用，可以用热米汤送服，对于症状比较轻微的患者可以进行料理，而对于病症严重的患者还可以达到治愈的希望。

　　2、猪肾，也就是我们俗称的猪腰子，这种食物不但对补肾很有作用，而且对肾虚遗精的患者也是非常有效的，只要患者能够用猪腰子煨熟空腹食用，对肾脏的调理是非常有效的。

　　3、核酸食物，科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

　　4、胡萝卜，推荐理由：胡萝卜有补肾的效果?或许很多人都不太相信，但事实上因为它其中含有丰富的胡萝卜素和维生素及多种微量的元素，综合起来就有很不错的壮阳补肾的效果，是非常适合肝虚者吃的蔬菜，但是日常不要一次性食用太多哟!

男人吃什么补肾壮阳

　　1、山药

　　山药的属性平和，而且味道也比较好，在中医来说，是很好的药材，对于男性来说是大有裨益的，可以润肺健脾，补肾壮阳，凡是有肾虚情况的男性，都可以经常食用哦。

　　2、干贝

　　干贝也是一种属性平和的食物，但是它对于男性生殖功能来说也是非常有功效的食物。特别是那些肾虚肾亏的男性，更是应当适当的食用干贝，有壮阳生精的作用哦。

　　3、鲈鱼

　　在一些鱼类当中，鲈鱼对于壮阳方面的作用是最有效的。不仅如此，经常食用鲈鱼可以补肾健脾，开胃补肝，对于我们经常出现的筋骨酸痛也有很好的作用，男性朋友应当经常食用哦。

　　4、羊肾煮粥

　　俗话说的好，吃哪补哪，既然是要补肾，那么一些动物的肾脏就是我们补肾的绝佳选择。在这些动物中，羊肾是最好的，因为羊肾富含蛋白质以及维生素和其他营养元素，加上它本身属性温补，所以有生精益血的作用，特别适合肾虚、阳痿的患者，可以帮助你们重拾自信。