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夏季最适合艾灸养生,细数艾灸的治病方法

  艾灸养生是一种常见的中医理疗手段,很多人通过艾灸能够祛除体内的湿气、还能够缓解感冒带来的不适。其实夏天天气炎热,艾灸后人更容易流汗,所以夏季是一年四季当中最适合进行艾灸养生的季节。艾灸除了上面提到的功效,人们通过艾灸养生可以治疗的疾病还有很多。我们一起来了解一下相关的问题。

夏季最适合艾灸养生

  夏季天亮得早,很多朋友起床早,等吃完早饭还不到7点,这时他们就开始艾灸了。其实,艾灸最好选择在阳气相对比较旺盛的时候,因为这样可以叠加“天之阳”和“地之阳”的效果,事半功倍。建议在上午10点-下午4点之间艾灸,这个时间段最适宜。此外,艾灸能行气活血,而吃完饭之后,人体气血大部分集中在胃里帮助食物消化,此时艾灸其他部位会影响胃部气血的供给,不仅艾灸效果不明显,还会影响肠胃对食物的消化,久之易诱发胃肠疾病。所以,即便你再想艾灸,也不要在饭后一小时内进行。

  艾灸之前,可以喝些柠檬蜂蜜水,因为“酸甘化阴”,喝它有助于养阴。其次,无论如何请在晚上11点前灸完,并且尽量少取穴,艾灸结束后,可以加灸一些滋阴穴位,如三阴交、涌泉等。最后,艾灸结束后,可以多多推腹,帮助祛除身体里的虚火,排出浊气,帮助阴生。艾灸时间过长(恶火,烫伤肌肤)。很多朋友认为艾灸时间越长越好,并且,持这种观点的朋友不在少数。

  秋冬季节,气温较低,有些朋友怕着凉,对艾灸时间的控制比较合理。但到了夏季,天气炎热,有些朋友喜欢往那里一趴,一边艾灸一边睡觉,常常一个穴位就能灸两个小时。《灵枢•经水》记载:“灸而过此者,得恶火则骨枯脉遥”。就是说,如果不能把握好施灸的限度,不但不会取得良效,反而易造成“恶火”等不良反应。

夏季中医养生

  春夏养阳”,意思是在春季和夏季时,人们应该注重对体内阳气的保养。所谓阳气即通常人们所说的“火力”,也是人体新陈代谢的能力。

  夏季是一年里阳气最盛的季节,是新陈代谢旺盛的时期,这个季节人体的阳气外发、伏阴在内,夏季养生基本的原则是在盛夏防暑邪,在长夏防湿邪,同时要注意保护人体的阳气,防止因避暑而过分的贪凉饮冷从而伤害了体内的阳气。不能只顾眼前舒服,贪凉饮冷导致中气内虚从而使暑热和风寒之邪乘虚而入。饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂及辛辣上火之物。

来源:pcbaby2021-07-05 13:53:58
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