孕妇补铁必吃几大水果

　　怀孕期间，对于孕妈妈而言，最重要的意见事情就是积极补充营养了，而孕妇最容易缺乏的元素就是铁元素了。一旦缺乏铁元素，孕妈妈很有可能会出现供血不足的症状。大多数的人都清楚水果的营养丰富，那么孕妇补铁必吃几大水果有哪些?

孕妇补铁必吃几大水果

　　孕妇补铁必吃的水果有樱桃还有火龙果以及葡萄。樱桃可以起到美容护肤的功效，还可以促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血出现，火龙果也是很好的补铁产品，对便秘能够起到缓解功效，也可以美白皮肤，葡萄不但还有铁元素，还能够给身体补充钙成分，起到安胎功效，缓解孕吐反应，期间要保持营养的均衡补充，多吃些含蛋白质量高的豆制品和牛奶。

　　孕妇补铁可以多吃水果，其中包括火龙果、樱桃、草莓、葡萄、橙子、杏子、桃子，这些水果维生素含量非常的高，而且含有大量的铁质。同时还可以排毒养颜、防吐安胎，在怀孕期间可以经常吃。葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

　　孕妇怀孕的时候，身体激素产生了变化，胎儿和母体都需要大量的营养元素。所以，这时候应该适当地补充微量元素。补充微量元素尽量从食疗做起，既安全又没有副作用。建议怀孕期间要注意休息，不要劳累，多吃补铁、补血的食物，同时适当补充维生素和叶酸。

孕妇补血的水果

　　孕妇可以吃苹果、樱桃、葡萄、桂圆、荔枝、柚子等含铁、维生素C、叶酸丰富的水果，促进血细胞形成。若孕妇贫血较重，建议医院就诊，查明贫血原因，在医师指导下合理用药，切勿盲目服药，以免危及孕妇及胎儿的身体健康。亦可选择中医调理，四诊合参，辨证论治，根据自身症状，以补血养血为治疗原则，可服用四物汤、八珍汤、当归补血汤等治疗。

　　在怀孕期间，孕妇可以多吃一些红枣，草莓，火龙果或者是樱桃等水果都是可以补血的，应该需要多吃补铁食物如猪肝瘦肉、蛋黄、红豆、红枣、阿胶，花生也可以起到补血的作用。孕妇贫血的主要原因是体内铁质不足，难以满足自身及胎儿对铁质的实际需求。缺铁很容易引起孕妇出现贫血的情况，从而导致头晕眼花，食欲下降，面部发黄等症状。