女性朋友来月经的时候身体会有一些不适,有一些女性严重的会有痛经的症状,所以女性在月经期间身体是比较虚弱的,因此在饮食上一定要注意加强营养。那么,月经期间吃什么好呢?下面就由小编来为大家详细的介绍一下吧。
首先,月经期间女性应该多吃维生素含量高的食品,菠菜、黄瓜、西红柿都很适合,里面不仅含有维生素,而且含有纤维素,一方面能够帮助女性补充营养,另一方面还可以促进消化,防止女性便秘。
其次,月经期间,女性要多吃一些有补血效果的食品,所以说每天都要吃一次肉,可以选择吃五花肉、动物肝脏、牛肉等,含铁量是非常高的,具有补血的功效,月经期间吃这些食品是特别有好处的,营养丰富,味道鲜美,对于女性的健康也有好处。
最后,女性来月经了之后要多吃含有蛋白质高的食品,豆腐豆浆都是比较合适的,里面含有植物蛋白,当然也可以吃一些鸡蛋或者是鹌鹑蛋,蛋白质含量也是非常高的,多吃这些营养丰富的食品,能够让女性增强体质,对于皮肤也是很有好处的。
月经期间很多食品不适合女性吃的,比如说一些辛辣食品,或者是凉性食品,女性月经期间都不能吃,月经来了之后还不能够喝浓茶,不能够喝咖啡,也最好不要喝饮料,这些都会引起女性身体不适,如果比较嘴馋的话,也要等到月经过去后再吃这些食品。
月经不调仅仅个病症,并不是病症自身,并且造成月经不调的发病原因比较复杂,仅有找到发病原因,才可以用药治疗。假如是由于过胖或是过瘦等状况造成的,有可能在休重恢复过来后,月经不调状况就自主转好。假如自然环境忽然改变、最近经常经常熬夜、工作压力过大、精神要素等都可能会导致月经不调,这可能需要自我调整良好的心态。
假如得了内分泌有关的病症,例如甲状腺囊肿层面的病症、红斑狼疮等,也可能会导致月经不调。或是由于吃完含生长激素的药,也可能会造成经期改变。因而,建议就诊检查一下性激素六项和B超等相应检查。
月经不调的病症出現后,女性朋友应当搞清楚造成月经不调的实际原因,分辨是原发性月经不调還是继发性月经不调。原发性月经不调会伴随着卵巢的健全而慢慢消退,而女士要留意是妇科病造成的月经不调。
你的情况考虑是由于内分泌失调导致的月经不调引起的月经推迟的现象。可以吃一些益母草颗粒、当归调经胶囊调理月经,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好!做过几次人流,应该要好好保养身体才是,平时生活也要有规律。爱惜自己身体才能恢复得。吃些食补的东西慢慢把身体调理过来,平是多加强营养。建议到医院问问医生会更清楚。祝健康!
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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