相信很多人都吃过猕猴桃,鱿鱼这种水果的味道吃起来比较新鲜可口,因此有很多人都十分喜爱吃。在许多超市或者是在水果店里面,都很容易就能够购买到各种猕猴桃,那么孕妇能吃猕猴桃吗?我们一起来看看。
猕猴桃是一种营养价值极高的食物,多吃猕猴桃是有好处的。那孕妇可不可以吃猕猴桃呢?答案是肯定的。孕妇吃猕猴桃也有不少好处,包括以下几个方面。
1、治疗坏血病:孕妇坚持每天喝一杯猕猴桃饮料,大约一个月的时间,就可以很好地改善肤色和质地。因为猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。
2、抗糖尿病:猕猴桃中含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合,有调节血糖水平的作用。
3、增加头发活力:如果头发稀疏没有光泽,可以使用猕猴桃汁洗头发一周。
4、改善胃虚弱情况:猕猴桃含有丰富的营养物质,可以提高总蛋白质水平。餐后喝一杯用猕猴桃粉制成的饮料可以解决胃虚弱的问题。
5、猕猴桃中含有大量的维生素和微量元素,对于孕妇也是一种很好的水果。如果孕妇能够保持每天吃1-2颗猕猴桃,那么对于平复自身的情绪,调节睡眠都有不错的效果。但是孕妇要牢记,猕猴桃属于凉性的水果,大量食用的话,会对肠胃造成一定影响,甚至会拉肚子,影响肠胃功能。还要注意在吃猕猴桃之后,不能马上就喝牛奶,否则也容易导致肚子胀痛,或是腹泻。
孕妇是可以适量吃奇异果的。奇异果又称猕猴桃,是一种营养价值极高的食物。孕妇吃奇异果有很多好处,首先可以治疗坏血病,孕妇坚持每天吃1个奇异果,大约1个月的时间,就可以很好的改善肤色和肤质。因为奇异果有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。其次,吃奇异果可抗糖尿病,奇异果中含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。奇异果的粉末与苦瓜粉混合,有调节血糖水平的作用。吃奇异果可增加头发活力,如果头发稀疏,没有光泽,也可以使用奇异果汁洗头发1周。吃奇异果,还可以改善胃虚弱情况。
怀孕以后就可以吃的,如果不习惯口味的话,现在可以喝鲜牛奶,等孕中晚期再喝孕妇奶粉比较好的。同时平时也要注意食物方面加强营养的,多吃点坚果类的食物对孩子大脑发育比较好的。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
苹果生鱼汤:食谱原料:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。制作方法:1、生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹乾;2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;3、苹果、生姜、红枣洗乾净后,苹果去皮去蒂,切成块状;4、生姜去皮切片,红枣去核,瓦煲内加入适量清水,用勐火煲滚;然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右,加入盐调味即可。每日两次,早晚饮用。该汤的主要功效有助消化、降血压、润肺悦心、开胃、补中益气及清热化痰的功效。而且生鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素,有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
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