作为荷花植株的一部分,它与荷花、莲子和莲藕一样,具有很高的食用价值,而相比于莲藕和莲子来说,荷叶的药用价值更高一些。因为荷叶是一种能够清热降火的食材,人们可以用来来做荷叶蒸饭,甚至很多人在夏季的时候经常会用荷叶泡水来喝,夏季喝荷叶泡水减肥还防病,我们一起来了解一下相关的内容。
无论是男性还是女性,都希望自身的身材不会过于肥胖,所以拥有好的身材是诸多人一直追求的。减肥的方式有很多,如运动、节食、吃药等,除此之外有一种方法,这种方法不需要节食、运动都是可以使人达到瘦身的目的,就是每天饮用荷叶水。为何这种水具有减肥的作用呢?因为荷叶中含有一种可以降低血脂的物质——生物碱。这种物质当被人体服用后,人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。对于想要减肥的人群,每天饮用这种水是相当不错的方法,而且荷叶在药房都是可以购买到的,其价格便宜。
夏季常喝荷叶泡水止腹泻。夏天属于暑湿的季节,在这个季节一旦饮食方面出现了错误,易使人体出现腹泻、呕吐的症状,其粪便的颜色偏黄,味道较臭。对于这个的症状,人们会经常食用止泻的药物,其实除此之外,不妨尝试喝点荷叶水,因为这种水也有止泻的功效。它的止泻功效并不像药物直接止泻,而是健脾胃,从而使人拉肚的症状逐渐消失,这样对人体是有益处。除了直接使用干荷叶进行泡水喝的方式饮用之外,也可以将荷叶进行焖炒,然后将其研成粉,与白糖搭配冲服,每天三次即可。
夏季常喝荷叶泡水去水肿。夏季也是易使人出现水肿的现象,尤其是晚上有喝水习惯的人群,第二天早上易出现脸部浮肿的现象。对于如何去水肿这是诸多人的烦恼,其实也是有方法解决的,可以经常饮用荷叶水,因为这种水就有去水肿的功效。可以将干荷叶研磨成粉末,然后在每次喝粥、水或者汤的时候加点荷叶粉服用,每天三次,身上的水肿就会减退。但小编要提醒大家,对于晚上饮用过多的水而引起水肿的问题,不单单只是饮用荷叶水就可以的,最好改掉自身晚上多喝水的坏习惯。
降低血脂。人到了一定的年纪,自身的健康就会出现问题,而血脂升高就是其中一种。对于这种疾病是一种慢性病,需要长期吃药进行治疗,同时自身的饮食也要有所改善,这样才能达到最好的效果。除了以上降血脂的方法之外,每天可以适量饮用荷叶水,因为这种水也具有降血脂的功效。
治便秘。由于夏季天气的炎热,人们易出现上火的症状,这时就会导致便秘的出现,如果长时间便秘也会增加患上肛肠疾病的几率,如何才能缓解便秘?诸多人会吃治便秘的药物,其实总是以吃药的方式治便秘对身体健康是不利的。所以小编建议大家可以饮用荷叶水,因为它具有通便的作用。很多人两三天才去厕所大便一次,只要经常饮用荷叶水,几乎每天都可以顺利排便,这样不但可以及时将体内的垃圾排出体外,而且还可以防止便秘的出现。
哺乳期能吃醋。
哺乳期吃醋的好处:醋是一种发酵的酸味液态调味品,以含淀粉类的粮食为主料,谷糠、稻皮等为辅料,经过发酵酿造而成。哺乳期妈妈在菜肴中添加一点醋,可以开胃消食。醋还能提高胃肠自卫能力,大量杀灭病菌,并促进维生素C的吸收,促进矿物质的全方位吸收和利用。
哺乳期吃醋需注意:哺乳期妈妈适合在菜肴中适量加醋,但不能直接喝醋,这样容易灼烧咽喉和肠胃道。就算作为调料食用,也不易过多,大量服用对胃黏膜有损伤。选醋要选择优质醋,优质醋应透明澄清,浓度适当。没有悬浮物,霉花浮膜。对于哺乳期妈妈来说,可以吃例如海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜,不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘,还有催乳功效。
资深编辑 太平洋亲子网
如果您的宝宝发生夏季厌食可通过以下方式帮助宝宝调整:(1)多饮用凉白开水;(2)为宝宝多提供清谈饮食;(3)可以流食、半流食为主;(4)多食新鲜的蔬菜与水果;(5)通过多种方式调整室内的环境温度等。
中心主任 首都医科大学附属北京儿童医院
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