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石榴的功效与作用

  石榴是生活中比较常见的一种水果,味道酸酸甜甜的,很受大家的喜爱。石榴不仅仅是一种水果,而且还可以入药,也可以做成饮料。石榴的功效作用有很多,只不过有很多朋友都不太了解。那么,石榴的功效与作用有什么呢?  

石榴的功效与作用

  石榴营养成分丰富石榴果实如一颗颗红色的宝石,果粒酸甜可口多汁,并且营养价值高,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可以补充人体能量和热量,但是不增加身体负担。石榴含有丰富的维生素尤其是B和C、钙、磷、钾等微量矿物元素,能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。

  石榴含有一种叫鞣花酸的成分,具有很强的抗氧化作用。可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

  红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,抗氧化性高出绿茶3倍,更是维生素C的20倍,能有效中和自由基,促进新陈代谢、排出毒素。  

石榴哪些人不能吃

  1、胃炎患者及其泻痢初起者最好是别吃。2、石榴有收敛性功效,发烧感冒及炎症反应、大便不通畅病人要慎食。3、石榴含的糖份多,糖尿病人要忌食。4、少年儿童最好是少吃石榴,不然非常容易造成发热痰鸣,并非常容易加剧亚急性支气管炎、咳嗽咳嗽痰多等病症。

  石榴花具备优良的活血功效,还能够防止分泌物的造成,非常合适女士服用。石榴花泡水清洗眼,能够维护我们的双眼,维护保养我们的视力标准。石榴的外果皮中带有的碱性物质,能够消除身体的小虫子。有益于身体的发肓和基础代谢。生活起居中应当多吃些。石榴尽管美味,但吃多了大会上火,平常服用时理应留意不必吃太多。石榴吃多就会令牙齿变黑,因此吃了后应当立即漱口清洁。石榴含有的含单宁酸过多,因此不适合与含有蛋白及矿物的海鲜同吃。

来源:pcbaby2021-06-10 18:48:29
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