野生黑枸杞的功效与作用

　　野生黑枸杞指的就是生长在野外的非人工种植的黑色的枸杞。这种野生黑枸杞其实跟普通的黑色枸杞外表上是一样的。在我国，野生黑枸杞大部分都生长在西北部地区。它不仅可以用来泡茶，还可以用来制作药材。那么，野生黑枸杞的功效与作用是什么呢?

野生黑枸杞的功效与作用

　　野生黑枸杞也称为黑果枸杞，它比一般的枸杞花青素含量要高，因此抗氧化作用也比一般的枸杞要强。并且野生黑枸杞比一般的枸杞在滋补肾阴，清肝明目方面有更强的功效，在临床上对于肾阴不足引起的腰膝酸软，疲乏无力，遗精阳痿配合运用其他中药均可缓解，常喝黑枸杞泡的茶有助于明目，保护视力，清肝火，滋养肾阴，从而达到一定的保健功效。

　　1、抗衰老、改善睡眠

　　抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。

　　2、美容养颜、改善皮肤

　　可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。

　　3、护肝明目、增进视力

　　医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

怀孕了能不能吃枸杞叶

　　可以吃，在吃的时候可以用枸杞叶熬制成汤，不仅营养而且味道非常好，还可以起到补血的作用，对于眼睛的健康也是非常好的，枸杞叶当中还有能够帮助胃肠蠕动的膳食纤维，适当的吃一些对于身体是非常好的。

　　在怀孕了以后也可以适当的吃一些枸杞，但是枸杞也不能够吃的过多，毕竟枸杞叶和枸杞都有这滋补的作用，如果吃的过多就会造成身体上火。尤其是在怀孕初期的时候，饮食的营养要全面一些，这样才可以使胎儿更好的发育，孕妇也能够的身体才能更加健康。

　　黑枸杞孕妇吃需要适量，一次不能吃太多，成人一天黑枸杞的量是3-5g，孕妇一天量在2g左右，而且对于孕妇来说，不同的黑枸杞吃法，对于身体都是有一定益害处的，因此在食用黑枸杞之前，孕妇最好是先咨询医生，然后根据医生的意见看自己一次吃多少为佳;当然在怀孕期间还需要调整好生活，平衡好饮食是很重要的。