养生警惕几大坏习惯最伤害牙齿

　　牙齿保护必须从娃娃抓起来，我们的牙齿虽然是非常坚硬的，可是在细菌和蛀虫面前，它好像变得没有那么坚不可摧了，如果没有从小养成一个良好的口腔清洁习惯，长大以后可能避免不了去牙科诊所。那么，哪几大坏习惯最伤害牙齿呢?

养生警惕几大坏习惯最伤害牙齿

　　1.大口啃苹果。尽量避免接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块，也会导致牙齿断裂。

　　2.啃玉米。啃玉米容易导致牙齿松动或脱落，还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。

　　3.吃完面不漱口。面包等精制面食会使口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质，还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。

　　4.用牙撕包装。有人图方便，用牙撕包装、开瓶盖等，很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。

　　5. 睡前喝牛奶、果汁。睡觉前我会给宝宝喝点热奶奶，这样既能提高宝宝的睡眠质量，又有助于钙的吸收。每次喝 完后我都让宝宝先漱口再睡觉，所以宝宝也肯定不会患蛀牙啦。

　　6. 用牙齿开东西。宝宝面对妈妈新买回来的玩具真是兴奋到不行，妈妈刚从房间出来，拿着剪刀准备给宝宝剪 开包装袋时才发现，迫不及待的宝宝已经用牙齿把包装袋咬开来了，妈妈真是又好气又好笑。

备孕喝什么养生茶好

　　1、玫瑰花茶。玫瑰花茶具有疏肝解郁、健脾降火、和血散淤等功效，对于调节月经有着一定的功效，还能调理血气、缓和情绪、调整内分泌，比较适合备孕女性饮用。

　　2、菊花枸杞茶。菊花枸杞茶能够疏风清热、解毒明目。并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果，还有很好的养肝滋肾的功效，适宜备孕人群。

　　4、铁观音

　　取适量的铁观音冲泡，每天随时饮用。铁观音有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等的功效。

　　5、萝卜茶

　　做法：取新鲜的白萝卜100克、茶叶5克。将白萝卜洗净之后，切片煮烂，加盐调味。茶叶加热水冲泡5分钟之后，将茶水加入萝卜汁中，一起服用。　　这款萝卜茶有清肺热、化痰湿的功效。