养精调血气血双补当归黄芪乌鸡汤

　　有的人因为过度劳累、睡眠不足、睡眠质量不好，就会出现气血不足的情况。气血虚经常会导致全身软弱无力、畏寒、气短。特别是女性，这时候医生就会建议他们喝当归黄芪乌鸡汤。那么，养精调血，气血双补喝当归黄芪乌鸡汤有用吗?

养精调血气血双补当归黄芪乌鸡汤

　　气血双补、固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。

　　注重养生保健的朋友，对当归黄芪乌鸡汤肯定不会陌生。当归的补血，黄芪的补气，再加上乌鸡的滋阴补肾之效，组合之后可谓绝佳!

　　长期服用，可使女人气血调和，皮肤滑润白皙，富有光泽。

　　原料：

　　乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

　　做法：

　　乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。

　　当归黄芪泡水特别适合女性饮用，但是大家在泡制时，要注意两种中药材比例的搭配，如果搭配不当，是起不到应有保健功效的。在泡水时最好把当归和黄芪按一比五的比例去准备，如果有气血两虚的症状，还可以在泡制时加入少量的中药生地，这样饮用以后效果会更加出色。当归黄芪泡水喝具有清热凉血和功效，对人类的大小便带血，以及流鼻血等症状，都有很好的治疗功效，可以起到清热和止血的作用，另外当归黄芪泡水喝还有利水和消肿的作用，能有效缓解人类的小便不利。

宝宝贫血吃红枣可以补血吗

　　1、红枣是一味非常常见的药材，味甘性温，期主要功效为补虚益气、养血安神、健脾和胃。红枣最大的功效就是益气补血。因为含有较丰富的铁质和维生素C，而这两种物质能够促进人体的造血，可以改善宝宝的贫血。所以，宝宝贫血时也可以吃红枣。

　　2、但是在给宝宝吃红枣的时候，要控制好数量，每天就吃5-7颗就可以了，避免食用过多引起腹胀。妈妈要把核去掉后再给宝宝食用，以免呛到。如果有感冒、咳嗽等疾病的宝宝就先不要吃红枣了，要是这时候吃了红枣的话容易加重疾病。

　　3、贫血也可以吃瘦肉进补的，因为瘦肉中含有铁元素，人体会更好地吸收瘦肉当中的铁元素。如果宝宝出现贫血，可以吃一点瘦肉来进补，可以把瘦肉做成好吃的菜肴，宝宝会更加喜欢吃，同时又具有补血补铁的作用。

　　最后，不过要提醒宝妈的是，宝宝补钙和补铁是不建议同时进行的，虽然钙铁都是宝宝身体发育中需要的元素，可是钙铁同时补充的话，配比量是难控制的，而且各营养元素之间也容易产生影响，因此不要盲目的给宝宝补充钙铁。