生理期吃这些食物巧丰胸

　　在女性来月经期间会出现一些生理上的反应，例如，大多数的女性在来月经前都会出现胸部胀痛的现象，所以对于很多胸小的女性来说，生理期是丰胸的最佳时间段。有很多女性会在生理期吃一些食物来帮助自己丰胸。那么生理期吃这些食物巧丰胸吗?

生理期吃这些食物巧丰胸

　　1、酒酿蛋

　　如果月经前每天早晚能吃上一碗酒酿蛋，不仅可以丰胸还能美容养颜呢!

　　方法：将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖即可。

　　丰胸方法：甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，鸡蛋含有丰富的蛋白质。两者结合后，不仅可以补充经期不足的能量，还能促进荷尔蒙的分泌，可谓是丰胸佳品。

　　2、木瓜牛奶

　　木瓜的丰胸效果向来是众所周知的，木瓜可以促进胸部发育，尤其是当木瓜与牛奶配合食用时，丰胸效果将会加倍。你也可以将木瓜与酸奶一起配合着吃，也有不错的丰胸效果。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是不错的丰胸蔬果，经期时，女性可以多吃。

　　3、牛油果

　　牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

　　丰胸吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

　　4、种子、坚果类食物

　　黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。富含维生素A的食物，不仅可以分泌激素，还能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维生素A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等。维生素B群有助于激素合成，可以促进乳房丰满圆润，常见的维生素B群食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

　　5、番茄

　　番茄含有丰富的维生素C和维生素E，维生素C能防止胸部变形，维生素E能帮助乳腺发育，让胸部更有弹性。另外其所含的维生素B1和C能促进身体营养吸收，令乳房发育得更快。

　　丰胸吃法：番茄豆腐汤。将豆腐切块过一下沸水，然后番茄切小块。炒锅放油，放入番茄块，翻炒后加糖促进番茄红汁渗出，然后加入豆腐块，倒入开水，煮约5分钟即可加入调味盛入汤盘食用。

食物丰胸有效果吗

　　生活当中，有很多的女性对胸部并不满意，很多的人会选择木瓜丰胸，或者是采取一些其他的手术行为，为了避免造成副作用，我们需要注意一些饮食丰胸方法，其实很简单，只要你吃对就可以达到丰胸的效果，下面就为大家介绍九类丰胸食物吧!

　　1、大豆

　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　　2、食用菌类

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

　　3、海带

　　海带是种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

　　4、坚果、种子类食物

　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄，而摄丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

　　5、鱼类及海产品

　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。