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如何缓解痛经问题

  女性因为生理结构的原因,青春期后每个月都有几天的经期时间。而绝大多数的女性在经期时,都会遇到痛经的烦恼,这虽然不是身体上的疾病,但却对女性带来极大的痛苦,症状严重的话还会影响到女性的生活质量。那么,如何缓解痛经问题?我们接着往下看。

如何缓解痛经问题

  出现痛经的时候最好到医院做个B超检查,妇科检查可以明确痛经的性质。如果痛经只是生理性,并不需要特殊的处理,可以口服姜糖水或者红糖水,有利于经血的排出,缓解痛经的症状。如果是病理性的痛经,比如子宫肌瘤引起,就需要手术切除子宫肌瘤。如果是子宫腺肌症导致,需要带个曼月乐的环,或者肌注亮丙瑞林,戈舍瑞林缓解痛经的症状。

  1.服用维生素

  科学研究表明,女性每天摄取适量的维生素及矿物质之后,发生经痛的可能性大大降低。所以专家建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。

  2.适当补充钙等矿物质

  同样,通过对有补钙行为的女性和没有补钙行为的女性做对比分析,发现服用钙质的女性,比未服用的少经痛。钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

  3. 热水袋或暖贴

  一般来说,当腹部疼痛时,适当热量的传递能够缓解肌肉痉挛的症状,采用敷热水袋或者贴暖贴的方式,可以给子宫保暖,缓解疼痛感。

痛经不能吃什么东西

  1.忌吃刺激性食品

  经常痛经的人,往往身体内湿热严重,平时应该少吃辛辣、刺激、温热的食品,以免引起盆腔充血、炎症等,从而引起痛经,应该少吃辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等,还要注意,应该戒烟戒酒,抽烟喝酒的女性也很容易痛经的。

  2.忌吃生冷食品

  很多女性痛经是因为体寒,所以平时要少吃生冷食品,比如说凉拌菜、冰镇饮料、冰淇淋、生冷水果,都应该少吃一点,吃水果的话可以先放在温水里十五分钟,水果温热了之后再吃就不容易引起痛经了,而且能够补充维生素。

  3.忌吃酸味食品

  女性痛经严重,那么就要少吃酸味食品,比如说米醋、青梅、樱桃、李子、柠檬等,月经期间都不适合吃的。酸味食品容易让人血管收缩、血流不畅,月经期间喜欢吃酸味食品的女性往往容易痛经。

  需要注意的是,使用月月舒痛经宝颗粒时应注意与其他药物的相互作用,详情请咨询相关的医师或药师。

来源:pcbaby2021-05-13 17:19:24
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