如何缓解痛经问题

　　女性因为生理结构的原因，青春期后每个月都有几天的经期时间。而绝大多数的女性在经期时，都会遇到痛经的烦恼，这虽然不是身体上的疾病，但却对女性带来极大的痛苦，症状严重的话还会影响到女性的生活质量。那么，如何缓解痛经问题?我们接着往下看。

如何缓解痛经问题

　　出现痛经的时候最好到医院做个B超检查，妇科检查可以明确痛经的性质。如果痛经只是生理性，并不需要特殊的处理，可以口服姜糖水或者红糖水，有利于经血的排出，缓解痛经的症状。如果是病理性的痛经，比如子宫肌瘤引起，就需要手术切除子宫肌瘤。如果是子宫腺肌症导致，需要带个曼月乐的环，或者肌注亮丙瑞林，戈舍瑞林缓解痛经的症状。

　　1.服用维生素

　　科学研究表明，女性每天摄取适量的维生素及矿物质之后，发生经痛的可能性大大降低。所以专家建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

　　2.适当补充钙等矿物质

　　同样，通过对有补钙行为的女性和没有补钙行为的女性做对比分析，发现服用钙质的女性，比未服用的少经痛。钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　3. 热水袋或暖贴

　　一般来说，当腹部疼痛时，适当热量的传递能够缓解肌肉痉挛的症状，采用敷热水袋或者贴暖贴的方式，可以给子宫保暖，缓解疼痛感。

痛经不能吃什么东西

　　1.忌吃刺激性食品

　　经常痛经的人，往往身体内湿热严重，平时应该少吃辛辣、刺激、温热的食品，以免引起盆腔充血、炎症等，从而引起痛经，应该少吃辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等，还要注意，应该戒烟戒酒，抽烟喝酒的女性也很容易痛经的。

　　2.忌吃生冷食品

　　很多女性痛经是因为体寒，所以平时要少吃生冷食品，比如说凉拌菜、冰镇饮料、冰淇淋、生冷水果，都应该少吃一点，吃水果的话可以先放在温水里十五分钟，水果温热了之后再吃就不容易引起痛经了，而且能够补充维生素。

　　3.忌吃酸味食品

　　女性痛经严重，那么就要少吃酸味食品，比如说米醋、青梅、樱桃、李子、柠檬等，月经期间都不适合吃的。酸味食品容易让人血管收缩、血流不畅，月经期间喜欢吃酸味食品的女性往往容易痛经。

　　需要注意的是，使用月月舒痛经宝颗粒时应注意与其他药物的相互作用，详情请咨询相关的医师或药师。