秋冬进补最佳时间,揭进补不能忽视的事

　　如今养生越来越流行，各种各样的补品也琳琅满目。我们会吃各种各样的养生产品，有的甚至天天吃，顿顿吃，这样效果真的会好吗?答案是否定的，每件东西都有它的最佳使用期，补品也不例外。那么，秋冬进补的最佳时间是什么呢?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

秋冬进补最佳时间

　　秋季进补最好，但是一定要避开初秋，一般寒露节气过后再进补为宜。晚秋进补宜以益气散寒为主，既要加强身体营养的补充，增加事物热量的摄入，又要注意润肺祛燥，这样能够帮助预防冬季呼吸系统疾病的发生。 秋季进补可以多吃：百合、红枣、山药、扁豆、鹅肉、香蕉、葵花子等等。

　　立冬是冬天的开始 进入这一时节后 天地万物活动都趋向休止 准备蛰伏过冬 立冬也是一年中 进补的最佳时期 增强体质 到了酷寒的冬天才不会怕冷 也能养精蓄锐 为第二年做准备 多吃牛羊肉 少食海鲜 立冬后 人们在饮食上依然要遵循 “秋冬养阴”的原则 俗话说“药补不如食补” 食补在冬季调养中尤为重要。

　　少食辛辣多吃清润 初冬时节是心血管病的高发期 这个时候要多吃清润甘酸的食物 不宜多吃麻辣类的火锅 比如饮食中适当多吃些醋 能软化血管 预防心血管病的发生 藏阳气 重在暖背 气温降低、寒气袭人 阳气潜藏、阴气盛极 所以立冬后 要注意保护阳气。

　　冬天进补是最好的，一般过了冬至之后就可以进补了，这个时候气候开始转变，冰天雪地、草木枯衰，阴盛阳衰，身体也处于养精蓄锐的状态，这个时候进补更容易被身体吸收储藏。

产妇能用中药材进补吗

　　一、不宜服用过多人参

　　很多产后气虚的妈妈可能会选择食用一些人参来补身，但是，刚刚生完宝宝的新妈妈，消耗了很大的体力，如果这时候就服用人参，人参中的成分会使妈妈产生兴奋，从而会引发妈妈心神不安、烦躁失眠等情况，不利于妈妈产后恢复。

　　二、不宜服用过多活血化瘀的中药

　　一些产妇会认为，服用活血化瘀的中药可以促进恶露排出，使子宫尽快恢复。但是，如果活血类的中药没有掌握好用量，吃多了会不利于分娩中受损血管的自我愈合，甚至会造成流血不止，出现大出血的状况。因此，在刚刚分娩完的宝宝的1周内，最好是不要服用强活血类的药物。建议在医生的指导下服用一些温和的活血类中药，帮助子宫收缩，排出恶露。

　　总而言之，产妇在产后一定不要盲目地服用中药进补。滋补的中药虽然可以补身，但是，如果服用不恰当，再好的中药也会变成“毒药”，因此，产妇一定要谨慎使用中药来进补。