哪些食物和南瓜相克

　　生活中很多人都喜欢吃南瓜，因为它的口感很好，而且也很适合老年人，南瓜煮熟之后是比较粘糯的，没有什么嚼劲，所以牙口不好的老年人也可以食用，对身体有很好的滋补作用，那么哪些食物和南瓜相克呢?这些要知道哦。

哪些食物和南瓜相克

　　1.南瓜+菠菜

　　菠菜中含有丰富的维生素C，而南瓜中却有维生素C的分解酶，如果吃过菠菜再吃南瓜的话不但菠菜中的维生素C被破坏，南瓜本身的营养元素也会遭到破坏。

　　2.南瓜+红薯

　　南瓜和红薯都是属于软糯，不宜消化的食材，所以两者最好不要一同食用，两者一同进食容易导致腹胀、腹痛以及消化不良等症状，所以建议吃南瓜的同时就不要吃红薯，以免给身体带来不适。

　　3.南瓜+羊肉

　　这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

　　4.南瓜+醋

　　我们在吃南瓜的时候千万不要吃醋，虽然很少人会这么做，但是也要提醒一下，醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

　　5.南瓜+带鱼

　　带鱼是营养价值非常高的鱼类，带鱼所含的蛋白质、维生素以及脂肪酸的含量是比较丰富的，但不适合与南瓜一同进食，带鱼和南瓜一起食用对身体有一定的伤害作用，所以两者最好不要一同食用。

　　6.南瓜+红枣

　　红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

吃南瓜有什么好处

　　吃南瓜的好处：1、能够为机体补充丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素能够预防皮肤的过度角化，进而能够让皮肤变的更加光滑细腻。2、能够辅助的控制血糖的增高，因为南瓜当中有很多类似胰岛素的物质，对于血糖的升高有很好的预防和控制的作用。3、从中医食疗的角度上来讲能够解毒消肿，对于肺痈、红肿、烫伤的人，适当吃南瓜有很好的解毒消肿的好处。

　　南瓜可以健脾开胃，护肝明目，通便、润肤美容，降血压、降血糖，可以预防胃炎，防治夜盲症。南瓜中还含有维生素D，可以促进钙、磷的吸收，能够促进骨骼及牙齿的生长，起到壮骨强筋的功效，可以预防儿童佝偻病、骨质疏松等疾病。但是也不能多吃，如果过量食用的话可能会出现胃胀气，而且，南瓜性温，食用过多会导致湿热加重，特别是胃热炽盛者、湿热气滞者、气滞中满者更不能多吃。