男性气虚吃什么补最快

　　气虚其实是中医上的一种叫法，主要是指元气、宗气以及卫气的虚弱，人的身体活动离不开气体的代谢交换，而肾脏、肺、脾胃等讲究的就是元气，如果气虚就容易出现气促、气色差、免疫力低等症状，那么男性气虚吃什么补最快?

男性气虚吃什么补最快

　　1、花生

　　花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，还有很好的美容养颜功效。

　　2、红枣

　　红枣能够活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈的症状，能去斑、红润美肤。

　　3、竹笋

　　竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。

　　4、生姜

　　不管是男人还是女人，一旦出现气血的症状，都会很怕冷，所以这个时候我们可以吃一些生姜。众所周知，在冬天的时候，喝上一碗生姜汤，能暖和我们的身体，也能缓解气虚的症状，对改善气虚是很有帮助的。

　　5、小米

　　食用小米之后，可以进入到人体的脾胃和肾经里面，能够起到良好的健脾和胃功效，特别适合脾胃虚弱的患者食用。同时，小米里面的维生素B1和无机盐的含量要比大米高很多。而且在小米粥熬好之后，上层会凝聚一层膜状，这种物质可以有效的保护人体的胃黏膜，避免引起胃十二指肠溃疡。

　　6、南瓜

　　气虚的人比较适合温补，而南瓜就是再好不过的一种食材，不管是南瓜汤，还是南瓜饼，都有改善气虚症状的作用。

男性气虚吃什么中成药

　　男性气虚者以少气懒言、全身疲乏无力、声音低沉、动则气短为主要临床表现。并且造成男性气虚的主要原因是:饮食不规律、劳累过度、用脑过多、久病或大病后易发生气虚。中医中药治疗气虚有很多种方法,如:心通口服液、双参补肾助阳胶囊、四君子汤、参芪丸、复肝能胶囊、四味益气丸、宁清泰颗粒等。此外,也可通过饮食调理;忌食辛辣及生冷食品;多吃些瘦肉、豆制品、菠菜、胡萝卜等。在生活中要注意休息,不要过度劳累,熬夜。

　　男人如果出现气虚，血虚的情况，首先可以口服药物进行调理，人参归脾丸和补中益气丸，这两种中成药对于气虚和血虚引起的面色苍白，浑身无力，爱出汗等情况有一定的治疗作用，口服药物的同时，还可以用红参，黄芪加红枣熬水喝，每天两次，分早晚服用。日常生活中要吃一些具有营养的食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋，桂圆，葡萄，虾皮等。