女性贫血适用的药膳

　　贫血是一种很常见的问题，尤其是一些不按时吃饭、减肥的人群最容易出现贫血的情况，因为身体的血糖过低的时候，就会引起血液的循环受阻，从而出现眩晕、休克的情况，贫血要做好日常的调理，来看看女性贫血适用的药膳吧。

女性贫血适用的药膳

　　1、莲子桂圆汤

　　莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于调理贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

　　2、首乌红枣鸡蛋汤

　　用料何首乌24克 去核红枣12个鸡蛋2个。制法：1/鸡蛋煮熟，去壳;首乌红枣洗净 2/全部用料一齐放入锅中，加清水适量，文火煮30分钟，调味即可。随量饮用，也可调入蜜糖服。适应症：肝病贫血者，症见头晕目眩，心悸失眠，面色无华，唇甲淡白，或脱发，或须发早白，月经不调，舌淡苔白，脉细弱。

　　3、杞子红枣煲鸡蛋

　　枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可调理贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。

　　4、当归羊肉汤

　　山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。此款中医药膳最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

女性长期贫血的危害

　　第一，如果长期出现贫血，患者会出现中枢神经系统缺血、缺氧的症状，大脑对缺血缺氧非常敏感，病人会出现头晕、头痛、乏力、耳鸣、失眠等症状。

　　第二，如果长期贫血，会影响心脏的功能，严重的患者会出现慢性心功能不全;患者会出现心悸、心慌、胸闷、气短、呼吸困难等症状。

　　第三，长期的贫血，可能会导致女性月经不调。

　　如果是轻度的贫血，可能没有明显的不适的感觉。因为对于轻度贫血可能部分患者已经耐受了，乏力、心悸等症状不是太明显。但是如果是中度以上的贫血，往往患者伴有乏力、头晕、心悸、头昏昏沉沉的、记忆力下降、注意力不集中等症状。另外，贫血的患者还可以出现皮肤粗糙，缺少光泽。有的患者会出现消化系统的症状，腹胀、食欲减退，有时可以有恶心、呕吐、腹部不适的感觉。另外，部分女性还可以影响到内分泌，引起月经异常。如果长期贫血不纠正，还有可能出现贫血性心脏病。心脏超负荷工作且供养氧不足，会出现心律失常、心功能不全等。