贫血食疗

贫血食疗是比较安全的，吃药不够安全，那么贫血食疗吃什么好得快呢？

花生。花生是全世界公认的健康食品，具有调和脾胃，补血止血，降压降脂。尤其是处于经期、孕期、产后、哺乳期和更年期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于养血、补血很有好处。

菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜。贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

女性是很容易有贫血的情况的，女性贫血可以吃补品，那么女性贫血吃什么补品好呢？

女性贫血，最常见的是缺铁性贫血，常见的原因有月经过多、挑食、爱喝浓茶水、痔疮，这些可以造成缺铁性的贫血。另外，在妊娠期和哺乳期，由于对铁的需求量增加，而在日常的饮食中没有注意去添加，也会造成缺铁性的贫血。所以在进食当中，需要多食用含铁丰富的食物，比如猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大虾、大枣、枸杞等等。

一旦认为自己有贫血的症状，很多人都会第一时间吃阿胶补血。这种做法其实不无道理。阿胶是养阴血的明方，同时也是补血养血效果最好的中药。当然，阿胶也不能盲目吃，需要根据体质进行搭配。比如说阴虚太甚的人群而言，可以将少量的当归配合阿胶来食用。而气虚患者则需要益气，这时候则可用较大剂量的北芪与阿胶搭配补血。

中年人比较容易出现贫血问题，那么中年人贫血吃什么比较好呢？

人到中老年的时候，通常会出现头晕，头痛，乏力，胸闷，气短，很常见的原因之一就是有缺铁性贫血。这个时候除了均衡的营养饮食结构调整之外。还可以服用一些具有补气养血功效的中成药，比如复方阿胶浆。里面含有红参，阿胶，党参，山楂，熟地黄等。这个中成药对于中老年出现的贫血具有良好的治疗作用，而且还可以提高中老年人的免疫力，增强体质。

如果是缺铁性的贫血，就需要补充一些铁剂。可通过饮食来补充，比如可以多吃一些猪血或者是猪肝。同时其它的优质蛋白的补充也是必须的，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等。还需要补充适当的新鲜的蔬菜和水果。

不只是女人会贫血，男人同样也会，那么男人贫血吃什么补品好呢？

男人一样可以食用阿胶补血。事实上，阿胶最早的使用者就是男人们，并且阿胶也是男性保健的良药。阿胶在补血方面的功效确实是毋庸置疑的，但是阿胶补血也并非没有讲究。男性补充阿胶等产品时，一定要补补停停，否则会加重血热，反而对身体不利。

通常男人贫血吃什么补血最快是要根据男人贫血的具体病因来决定的。因为贫血它是一种症状，它可以由多种疾病引起。在临床上最常见类型的贫血是缺铁性贫血，男性也非常多见。男性如果患缺铁性贫血，可以多吃一些含铁丰富的食物，包括动物肝、动物学、红肉包括猪肉、牛肉、羊肉等等，以及香菇、发菜、木耳、海带、紫菜、苋菜、大枣等等，这些食物中含铁都比较丰富，可以多食用。