女性内分泌失调怎么调理

　　女性内分泌失调有很多症状，比如月经不调、功能性子宫出血、乳腺增生等等，只是很少人能把它们和内分泌失调联系在一起。女性内分泌失调只有去医院才能够诊断，患者们在确诊后需要接受治疗，并且注意调理。那么，女性内分泌失调怎么调理?今天就来为大家详细的介绍一下。

女性内分泌失调怎么调理

　　1、加强锻炼

　　内分泌失调的女性其体内毒素的堆积率是较高的，所以女性就需要通过适当的方法去加快体内毒素的排出速率。而适当的运动就可以达到这样的效果，这是由于人体在运动之时，其身体的代谢速度会得到极大的加强，进而就能够增加对毒素的排出率。但是，内分泌失调的女性在做运动之时一定要切记，千万不要在太过硬质的地面去进行蹦跳以及奔跑，以防出现脚踝肌肉损伤的状况。

　　2、做足疗

　　适当的做一些足疗是可以达到调节内分泌水平的作用的。而对于内分泌失调的女性来说，最好选择专业的足疗机构去做足部调养，因为这类机构的足疗医师都是比较专业的，所以效果会更好。此外，做完足疗的女性，如果回家之后能够用热水泡脚半个小时，那么是会极大的增强其足疗的效果的。

　　3、排毒

　　内分泌失调的调理还要注意大便、小便、汗腺的通畅，以让体内的一切废物、毒素通畅排放出去。同时还要注意补充饮水，有便秘现象要及时治疗。

　　4、喝中药

　　中药调理内分泌有不错的效果，一般根据自己的体质来选择一些调理气血、化瘀散结、补益冲任的药物来调理各脏器功能，从而起到调节内分泌，消除体内瘀积的效果，让雌、孕激素的分泌水平恢复正常。

女性内分泌失调吃什么好

　　黄豆

　　黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　鱼类

　　鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。专家提醒女性朋友，饮食只是起到配合治疗的作用，关键要看女性自身的心理状态，平时要放松心情，学会自我调整，可以有效预防和调理内分泌失调的现象。

　　蜂蜜

　　蜂蜜除了含有75%的糖分，还含有蛋白质、维生素、芳香类物质等。此外，蜂王浆也含有孕酮、雌二酮等，可以促进新陈代谢、调节内分泌。

　　当归

　　当归是一种比较易得的中药材，它可以通便润燥、活血、补血。可以说是女性千金药了。“十方九归”，当归在治疗女性妇科病方面效果显著。