苦荞茶的功效与禁忌

　　苦荞茶一般地区都有，喝的人不像绿茶红茶那么多，不过也还是有一定群体的。胃不好的可以喝苦荞茶因为苦荞茶富含黄酮类化合物，另外苦荞茶还富含膳食纤维。苦荞茶的味道闻着特别香，喝进嘴巴也是一股略带苦味的清香。那么，苦荞茶的功效与禁忌是什么呢?

苦荞茶的功效与禁忌

　　养肝明目：苦荞茶属于一种五谷茶，其中含有大量的生物黄酮类物质，对于补肾养肝等效果都是不错的。适量喝苦荞茶可以起到预防肝炎，还有明目效果都是不错的。

　　缓解便秘：苦荞茶中还含有丰富的膳食纤维，可以起到促进胃肠道的蠕动及体内毒素排出等功效。适量服用不仅可以养胃，还可以缓解便秘。对于经常做办公室，缺少运动量及有便秘困扰等人来说，可以适量服用苦荞茶。

　　缓解食欲不振：如果胃口不好或是食欲不振也是可以喝苦荞茶的，特别是夏季食欲不振的人适量服用苦荞茶，可以开胃和促进脾胃消化。

　　喝了之后能够促进体内热量的消耗，加速脂肪燃烧，也刺激了肠道蠕动，帮助排便。另一方面因为它又富含膳食纤维，所以还能帮助人们抗饿，减少对其他食物的摄入。所以，经常喝苦荞茶能够帮助人们减肥瘦身，肥胖者，或者对自己的身材不太满意者，可以试试。降血糖喝苦荞茶还可以降低血糖，对于高血糖的患者来说是福音。苦荞茶中上腺素的升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶。

　　人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。同时，苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有***、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时。

喝茶减肥的常见误区

　　误区一：茶叶越贵，减肥效果越好。

　　既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。

　　误区二：喝淡茶就能对减肥有帮助。

　　任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90～690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。

　　误区三：喝茶减肥效果可以长期维持。

　　饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。

　　绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。