拉肚子吃什么水果

　　拉肚子是一个非常讨厌的事情，如果拉肚子时间不是很久，也没有其他不舒服的症状，可能是急性的腹泻，一般是吃了不好的食品或者病毒感染。一般建议多饮热水，适当的用些对症的药物。那么，拉肚子吃什么水果好呢?请跟着小编一起来看看吧!

拉肚子吃什么水果

　　拉肚子通常是尽量不要吃水果的，如果吃水果的情况下水果有一定的润肠通便的作用，所以容易导致腹泻加重。如果病情并不严重，建议可以适当的吃一些西瓜或者桃子等，不能够吃甜瓜，也不能够吃一些太酸的水果，比方说葡萄、山楂等。

　　1、番石榴

　　番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有腹泻的人食用的水果。

　　2、苹果

　　苹果的营养非常的丰富，并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。

　　3、荔枝

　　味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。

哺乳期能不能吃水果

　　哺乳期的时候是可以吃水果的，只是要选择性的吃。建议哺乳期准妈妈尽量吃性质温和的水果，性热性寒的水果最好不要大量食用，否则会通过乳汁影响到宝宝的肠胃健康。此阶段准妈妈可以吃一些苹果、葡萄、香蕉、橙子等水果，但是像榴莲、桂圆、西瓜等这些水果尽量少吃。

　　除了吃水果之外，准妈妈在选择主食的时候也要煮一些，尽量以稀软、易消化、营养丰富的食物为主，而且建议多吃汤类的食物，这些食物都能提高准妈妈的乳汁质量。此阶段最好不要吃莜面、糯米、薏仁、高粱米等不易消化的食物。

　　木瓜性质平和，能够降压、解毒、消肿驱虫，最重要的是木瓜能够帮助产妇分泌乳汁，让胸部更加丰满且有弹性。会造成这种效果的原因是木瓜的营养成分中含有木瓜素，它能够刺激产妇体内乳腺分泌乳汁，所以产妇乳汁分泌过少，那么可以将木瓜和鱼一起炖煮食用。