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缓解皮肤干燥药膳红花山楂糕的做法

  美容,是女性朋友必修的课题,女性朋友美容有很多方法的,首先是化妆品,但化妆并不能起到调理肌肤的作用,缓解皮肤干燥还是需要从养生方面出发的。那么,缓解皮肤干燥药膳红花山楂糕的做法是怎样的?还有,红豆大米粥的营养价值有哪些?

缓解皮肤干燥药膳红花山楂糕的做法

  红花山楂糕

  材料:红花15克、山楂500克、冰糖500克

  做法:红花加入适量的清水,煮汤,然后隔渣取汁,备用。山楂去核,然后加入冰糖,一起煮烂,加入红花水,冷却之后,凝结成块,切成大小合适的块状,即可食用。

  红花山楂糕有活血生津的功效,秋冬季节是山楂大量上市的季节,和冰糖一起煮,滋阴润肺,还有开胃消食的作用。

  桃仁百合燕麦粥

  材料:桃仁15克、百合30克、燕麦片50克

  做法:将核桃炒熟之后,磨成粉状,然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

  桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用,有养阴活血之功效。

  菊花猪肝汤

  材料:猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克

  做法:将猪肝清洗干净,切开两半,将里面的筋膜等都去除干净,然后用刀背砸成泥状,加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品,充分的搅拌均匀之后,放在一个容器里,隔水蒸熟。蒸煮的过程中,在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后,将其余的清汤和调料烧开之后,调好,浇进放有猪肝的容器内,即可。

  菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜,有滋养肝血,养颜明目的功效。

红豆大米粥的营养价值

  红豆大米粥虽然喝起来香喷喷,但是也有部分人并不太了解红豆大米粥的相关知识,比如红豆大米粥的营养价值等,下面我们从红豆的营养价值和大米的营养价值说起吧。

  红豆的营养价值非常高,每100克红豆中含有碳水化合物约63克、脂肪0.6克、蛋白质20.2克、纤维素7.7克,还含有多种无机盐和微量元素,如钾(860毫克)、钙(74毫克)、镁(138毫克)、铁(7.4毫克)、磷(305毫克)、烟酸(2毫克)等。维生素方面也有胡萝卜素80微克、维生素E14.3微克、维生素A13微克。

  大米的营养价值并不亚于红豆,每100克大米中含碳水化合物75克左右、蛋白质8克、脂肪1.5克,并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例相对来说都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,而且它的消化率更是达到了66.8%-83.1%,这也是五谷杂粮当中比较高的一种。

来源:pcbaby2021-04-28 18:52:17
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