来例假不能吃什么水果

　　例假，也就是我们常说的月经,女性的月经周期正常情况下是每个月一次,当然是在二十八天到三十五天之间。具体每个人的时间是不一样的只要在这个范围内都属于正常情况。那么，来例假不能吃什么水果呢?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

来例假不能吃什么水果

　　姨妈期最好不吃寒性的水果，比如西瓜、山楂、香瓜等，也不能吃冰箱冷藏的水果，可能会导致出现痛经或者症状加重，也有可能会导致经血过多，可以多吃鱼类、蛋类、奶类、鱼类、牛肉、羊肉以及新鲜的蔬菜、水果，避免生冷食物以及辛辣、刺激性的食物。月经期由于宫口处于开放状态，要禁止盆浴避免发生感染，可以选择淋浴或者擦澡的方式，月经期相对身体的免疫力比较低下，要注意保暖，避免受凉发生感冒，同时要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，适当加强营养，保证营养的均衡，适当进行舒缓的活动，避免剧烈运动。

　　一、梨

　　梨虽然能够清热止咳，但是性寒，不适合在月经期间食用，女性月经期间吃梨很容易导致子宫内淤血堆积，容易导致痛经、月经失调等问题。

　　二、芒果

　　芒果营养美味，口感甘甜，但是寒性较重，体质寒凉或者体质较差的人不宜多吃，来大姨妈的女性也千万不能吃，否则会影响身体健康。

　　三、山楂

　　山楂富含果酸，能够生津开胃，但是吃多了会导致身体缺铁，所以来大姨妈的女性不宜吃山楂，容易导致经血过多、痛经等问题。

　　四、蓝莓

　　在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

孕妇能不能吃凉的水果

　　无论是凉的水果，还是属性凉的水果，都不是孕妇吃的，主要是因为凉的水果会导致孕妇胃肠道消化功能受到影响，从而是孕妇出现腹痛、腹泻等症状，此外凉的水果还容易造成孕妇宫缩异常，一旦子宫血管出现收缩，对体内血流量就会造成影响，从而影响到胎儿，有缺氧的风险，情况严重的还可能会造成流产或早产等。

　　虽然孕妇在孕期应多吃水果比较好，但吃水果应根据不同孕期阶段来选择合适才是最好的，如在孕早期，孕妇就应选择一些中性的水果来吃，如苹果、番石榴、橙子、葡萄、香蕉等等，尤其可以适当吃点西柚，西柚含有天然叶酸，对补充叶酸起到重要作用，有益胎儿神经系统发育。

　　吃水果最好是中性的，像苹果、橄榄、葡萄、凤梨等等都是不错的，热性的水果可以吃，但是量要少，吃的时候最好是能够跟一些寒性的水果搭配好来吃，这样才能够让寒热中和，西柚也可以吃点，因为西柚里面的叶酸丰富。