落枕了什么办法最有效,按摩加药膳治疗效果更显著

　　落枕是我们生活中经常会出现的一种现象，许多患者都不知道是怎么回事第二天起来就落枕了。落枕虽说不是什么大病，但是疼起来可真是要命。所以为了不影响生活要尽快治疗，解决落枕的办法有许多，那么，落枕了什么办法最有效?

落枕了什么办法最有效

　　落枕医学的名称是急性肌肉筋膜炎，有少数患者是椎间盘突出引起。患者出现落枕时，要适当休息，运用非甾体类的消炎止痛药物，针对疼痛剧烈的患者，可加用肌肉松弛的药物，疼痛更剧烈的患者，可以运用强效的吗啡类的止痛药物，很多患者可达到立竿见影的效果。

　　如果患者出现了落枕，这些患者往往会出现颈部肌肉的过紧着疼痛，僵硬等感觉，对于这些患者来说，可以进行按摩或者针灸，理疗等，采用这些小窍门可以改善患者的症状。

　　另外，还可以去康复科就诊，通过系统的康复治疗来进行恢复，比如可以采取筋膜刀的方法，改善局部肌肉以及颈椎关节活动受限的问题，防止出现局部的功能障碍，适当的口服一些具有消炎镇痛的中成药物来治疗，通常也需要一到两天的时间才能够恢复过来。

　　落枕的患者其实也是存在颈椎病的，这些患者如果是出现受凉或者是枕头过高和一。都可能会使患者出现落枕的现象。对于这些患者来说，在活动颈部的时候一定要慢旋转颈部，以免患者出现剧烈的疼痛患者平时一定要多注意休息，可以通过应用暖水袋以及进行颈部按摩的方式来缓解局部增高的肌张力。也可以缓解患者疼痛的症状。

落枕了几天能自然恢复

　　落枕是由于在睡觉过程中枕头高度不合适，或睡觉过程中感受寒冷刺激，导致颈椎周围肌肉的痉挛及炎症，从而产生颈部疼痛，甚至活动受限的一组临床症状。一般这种炎症消退以后，症状自然就可以得到缓解。但一般常规快则3-5天，慢则1-2周左右。

　　需要注意的是，落枕后24小时内不建议过度热敷，以免造成皮下毛细血管破裂加重炎症反应，另外，部分落枕患者会因为软组织过于紧张诱发颈椎小关节错位，这也是引起颈部疼痛不适的原因之一，治疗时需要鉴别诊断，如果没有及时复位关节，会使软组织持续受到压迫，导致炎症无法消除，久治不愈。

　　睡觉时枕头应该以自己拳头那么高就可以了，枕头下缘要放在胸椎第一第二节处，枕头上缘要支撑着后枕部，这样子才能支撑整个颈曲，另外，多做一些拉伸锻炼，像单杠拉伸颈肌对抗训练这类，如果还是没有改善，就要考虑就诊检查。